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メディテーション&呼吸法の基礎知識とやり方を身につける!

対面

やり方さえわかれば自分でできる!セルフアップデートスキルの活用🙏

こんなことを学びます

最近よく聞くメディテーションって何だろう?
やってみたけどよくわらないな。

そんな方へ!

メディテーションってそもそも何のためにやるの?
やることで何が起きるの?
どんな効果があるの?

そんな基礎知識と実際に一緒にやってみる体験を合わせた講座です。

◆内容
1. メディテーションとは?
2. 効果と役割
3. 呼吸法と実践
4. 日常生活への活用方法

メディテーションとか瞑想って聞くと集団でやってる怪しいイメージがあるかもしれませんが、あくまでも「個人」、自分でトレーニングしていく脳活性化のトレーニングです!

ぜひ一度体験して、ご自分で生活に取り入れていく、そんなきっかけになれば嬉しいです♪
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥5,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

メディテーションともに自分アップデートするスキルを

メディテーションコーチ/ヨガティーチャーのマイです!
ヨガそしてコーチングを融合させて作り出したメディテーションコーチ。

ビジネス、人生、パートナーシップ、身体、全ての悩みに共通しているのは「思い込み」です。

自分を客観的に見つめる癖をつけること、そして自分の思考パターンをアップデートすることが自分が思い描く未来を手にするためには効果的な方法であり、自分磨きに必要なスキルです。

本気で変わりたい、本気で解決したい悩みがある。
そんな人はぜひ、わたしと一緒にメディテーション、コーチングを通してステキな未来を手に入れましょう🧘‍♀️

*プランの内容はメディテーション中心ですが、ヨガやサウンドヒーリングなどわたしが持てる全てのスキルを駆使してそれぞれに合ったやり方で提案させていただきます🙏

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. メディテーションとは?
    2. 効果と役割
    3. 呼吸法と実践
    4. 日常生活への活用方法

    時間: 1時間〜1時間半予定
    • こんな方を対象としています

      メディテーションに興味がある人
      メディテーションやってみたいと思ってる人
      やってみたけどよくわからない人
      セルフアップデートのスキルを身に付けたい人
      ヨガに興味がある人
      コーチングに興味がある人
      悩みを自分で解決できるようになりたい人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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