【東京・神奈川】★出張個別レッスン★ 美と健康 動きのレッスン

*ご希望の場所へ伺います* 心身に対する気づきを高め、質の高い体の使い方が身に付くプライベートレッスン! 極上のリラクゼーション効果も!

こんなことを学びます

<受講までの流れ>
ストアカのメッセージ機能にて
レッスンの希望日時(3つ程度)と
会場(こちらで手配する必要の有無)を
講師(戸田)宛にお送りください。
開催リクエストでも構いません。

予定をすり合わせ
講師から予約申込用の
ストアカURLをお送りします。

ーメッセージ記入例ーーーーーーー

「出張プライベートレッスン」を希望します

第1希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能
第2希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能
第3希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能

会場:東京都◯区の自宅など
(最寄り駅:◯線◯駅より徒歩◯分)

ー記入例 終わりーーーーーーー

*実際の料金(受講料+出張費用等の総額)は
メッセージのやり取りの中でご確認いただき
ご理解いただいた上でお申し込みください。


<フェルデンクライスって何?>
日本ではあまり知られていませんが欧米では
スポーツや音楽・ダンスなどからだで表現する分野や
リハビリ、医療、教育などの分野の人々に活用されている
新しい発想の身体学習法です。

"心地よい動きが脳を活性化する"ということを発見した
モーシェ・フェルデンクライス博士によって創始され
赤ん坊が転がる・立つ・歩くといったことを学ぶように
誰でも体の動きを司る"脳"を活性化することで、今より
もっと楽で効率的で美しい動きができるようになります。

ある動きが正しい・間違っているという判断ではなく
その動きを(快・不快など)どの様に感じるのか、
こっちの動きとどう違って感じるのかというように
動き自体を味わい楽しみながら、経験を積み重ねていき、
引き出し(バリエーション)を増やしていくことで
元々のパターン(癖)を変化させていきます。

難しく考えることはありません、気軽に始めてみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
フェルデンクライスの個人レッスンは
FI(=機能統合法)と呼ばれていて
指導者の繊細な手の感触や導きによって
生徒は心身ともに不要な緊張から解放され
より高い感受性と深い気づきを得られます。

レッスンを受けた人からは体が軽くなった、
動きがスムーズにできるようになった
背が高くなった、姿勢が良くなった
痛みが消えた、視界が開けた
夜によく眠れるようになったなど
様々な感想が聞かれます。


<こんな風に教えます>
初めての方の場合にはレッスンの始めに
カウンセリングを受けていただいて、
ご要望や既往歴等をお聞きしています。

お聞きした情報とこちらで感じられた
その方の今の状態に合わせて
レッスンの内容を決めさせていただきます。

レッスンを継続的に受けられる場合は
その日ごとの状態を見ながら、
毎回異なる内容のレッスンを
行っていくことになります。

多くの場合は寝転がった体勢が多い
(仰向け・うつ伏せ・横向きなど)
ですが、座った体勢や四つ這いなどで
行うこともあります。

とても繊細なタッチで触れていきますので
最初は何をしているのかさっぱりわからない
という方も少なくありませんが
動きや接触によって生じた刺激を
神経を通じて脳に伝えることで
様々な変化が起きてくることになります。
(マッサージやエクササイズではありません)


<こんな方におすすめ>
年齢・性別・障害の有無を問いません

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・ダンサー、音楽家、アスリートなど
・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
・多忙などで緊張していて癒されたい方
・何か新しい物を始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方
・自閉症、多動症、脳性麻痺などの理由で動きの学習に支援が必要な方


<定員>
基本 1名(付き添いは可能)
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¥9,000

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この講座の先生

フェルデンクライス・メソッド プラクティショナー

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、子育てや介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。

2019年 さらなるメソッドの研究と普及に尽力するため、フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ]を立ち上げる。


フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] Webサイト
https://www.feldencircles.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日の流れ>
    20分 カウンセリングと説明
    60分 レッスン
    10分 感想と質疑応答など

    レッスンの場所、内容、時間等は調整できますので
    お気軽にお問い合わせ下さい。
  • こんな方を対象としています

    年齢・性別・障害の有無を問いません

    ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
    ・ダンサー、音楽家、アスリートなど
    ・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
    ・多忙などで緊張していて癒されたい方
    ・何か新しい物を始めたい方
    ・いつまでも若々しくいたい方
    ・自閉症、多動症、脳性麻痺などの理由で
     動きや普段の学習に支援が必要な方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、基本出張料金が含まれます。

    *出張エリアによっては追加で出張料金を
     いただく場合がございますのでご了承ください。

    *こちらで会場の手配が必要で施設利用料が発生する
     場合は、当日実費を頂戴することがございます。

    *実際の料金(受講料+出張費用等の総額)は
     メッセージのやり取りの中でご確認いただき
     ご理解いただいた上でお申し込みください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装であれば種類は問いません。
    スカート、露出や装飾の多い服装は不可。

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