運気アップのボディー革命！サスティナブルボディーのその先へ

太ったから食事の量を減らす…そうやってボディーラインを調整している人がほとんどかもしれません。
しかし、一生つらいダイエットを繰り返し続けるのかと考えると少ししんどく感じませんか？？
10年前は細かったのに…というネガティヴな発言をしないために私たちが今すべきことは？

それは無理なダイエットではなく、美しくヘルシーな身体を作るための“持続可能”な食生活を身につけること。
今も10年後も生き生きと輝くサスティナブル・ボディーの作り方とその先、再生できるボディメイク方法を徹底研究！

サスティナブル・ボディー＝持続可能な身体へ。
リジェネレーション・ボディー=再生可能な身体へ。

本来の自分の力を活かして持続し、さらにその後、環境や時代の変化に応じて何十年にも渡って休まず活動し続ける心と身体の基盤をもう一度つくる（再生する）こと。

無理なく、我慢することなく、一生続けることができるボディーメイクの方法をお伝えします💛

毎日、普通に過ごすだけで健康に過ごすことができるように。
そのためには、正しい食事の仕方と動きやすい身体づくり、そしてポジティブなマインドが必要！
誰でも年はとります。
ならばきれいな年の重ね方を知りましょう。

昔の自分と比較して落ち込むのではなく、未来の自分がいかに、心地よく過ごせるかをイメージして毎日を過ごすのが、サスティナブル・ボティーとリジェネレーション・ボディーを手に入れるための鍵。

きれいな身体を手に入れるには我慢や無理をしなくては！
と思っているなら、今すぐその考え方をやめること。
なぜなら、我慢や無理をすればするほど途中で諦めたくなるから。
仮にダイエットに成功したとしても、無理をして手に入れた身体をキープするのは至難の業だし、反動でリバウンドしてしまうケースも少なくはありません。
そしてまた別の新しいダイエットに挑戦して失敗して…を繰り返していくうちに、どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまう。

糖質制限やファスティング、グルテンフリーといった、流行りのダイエットに次から次へと飛びつくのは、もうやめにしませんか😊🌼

他人との比較や、「偏差値的」な評価ではなく、自分自身が満足できる生き方を選ぶと後悔しません❤️

そしてその選択が、少しでも地球のためにもなるなら。
幸せな生き方ですよね💛🌈✨


More beautiful（もっと美しく）
More beneficial（より有益に）
For our planet （わたしたちの地球のために）