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運気アップのボディー革命!サスティナブルボディーのその先へ

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ジム通いや筋トレ、ダイエットやファスティングなどをする前に必要なこと!今も10年後も生き生きと輝くサスティナブルボディーの作り方とその先へ

こんなことを学びます

太ったから食事の量を減らす…そうやってボディーラインを調整している人がほとんどかもしれません。
しかし、一生つらいダイエットを繰り返し続けるのかと考えると少ししんどく感じませんか??
10年前は細かったのに…というネガティヴな発言をしないために私たちが今すべきことは?

それは無理なダイエットではなく、美しくヘルシーな身体を作るための“持続可能”な食生活を身につけること。
今も10年後も生き生きと輝くサスティナブル・ボディーの作り方とその先、再生できるボディメイク方法を徹底研究!

サスティナブル・ボディー=持続可能な身体へ。
リジェネレーション・ボディー=再生可能な身体へ。

本来の自分の力を活かして持続し、さらにその後、環境や時代の変化に応じて何十年にも渡って休まず活動し続ける心と身体の基盤をもう一度つくる(再生する)こと。

無理なく、我慢することなく、一生続けることができるボディーメイクの方法をお伝えします💛

毎日、普通に過ごすだけで健康に過ごすことができるように。
そのためには、正しい食事の仕方と動きやすい身体づくり、そしてポジティブなマインドが必要!
誰でも年はとります。
ならばきれいな年の重ね方を知りましょう。

昔の自分と比較して落ち込むのではなく、未来の自分がいかに、心地よく過ごせるかをイメージして毎日を過ごすのが、サスティナブル・ボティーとリジェネレーション・ボディーを手に入れるための鍵。

きれいな身体を手に入れるには我慢や無理をしなくては!
と思っているなら、今すぐその考え方をやめること。
なぜなら、我慢や無理をすればするほど途中で諦めたくなるから。
仮にダイエットに成功したとしても、無理をして手に入れた身体をキープするのは至難の業だし、反動でリバウンドしてしまうケースも少なくはありません。
そしてまた別の新しいダイエットに挑戦して失敗して…を繰り返していくうちに、どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまう。

糖質制限やファスティング、グルテンフリーといった、流行りのダイエットに次から次へと飛びつくのは、もうやめにしませんか😊🌼

他人との比較や、「偏差値的」な評価ではなく、自分自身が満足できる生き方を選ぶと後悔しません❤️

そしてその選択が、少しでも地球のためにもなるなら。
幸せな生き方ですよね💛🌈✨


More beautiful(もっと美しく)
More beneficial(より有益に)
For our planet (わたしたちの地球のために)
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この講座の先生

ラーデーラーデー☺︎☀︎🌕🌿

ヨガや食など健康を内側から考えるメディア『TULA』(http://yogatula.me/)のプロデューサーであり、女優・モデル・ヨガ講師。健康栄養食学の講師としても評判が高く、ダイエット・デトックスなどをキーワードに、美容と健康のための栄養食学を発信。ビーガン・ベジタリアンレシピやグルテンフリーレシピの考案にも携わる。
全米ヨガアライアンスRYT500・RPYT・RCYT / インド政府公認ヨガインストラクター / YOGA.ed PI1・PI2・Educator / シニアヨガインストラクター / アシュタンガヨガインストラクター / フィジカルトレーニングインストラクター / マクロビオティックセラピスト / アーユルヴェーダベーシック / アンチエイジングアドバイザー / 健康美肌指導士 / 美肌食マイスター / 国際食学士など、その他複数の資格を有し、「心と身体の真の健康の獲得」をテーマとしている。著書「水素美容のひみつ(産学社 刊)」( http://suisobeauty.rie-hayasaka.com )

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 自己紹介
    45分 講義
    15分 質疑応答
    15分 実践方法
    • こんな方を対象としています

      ♡ダイエットをしたい方
      ♡筋肉をつけたい方
      ♡体質改善をしたい方
      ♡体内浄化をしたい方
      ♡心の浄化をしたい方
      ♡日々の不調を取り除きたい方
      ♡気分を晴らしたい方
      ♡流れを変えたい方
      ♡エネルギーを高めたい方
      ♡幸せになりたい方
      ♡美しくなりたい方
      ♡運命を変えたい方
      ♡人生を輝かせたい方
      ♡チャクラを開きたい方
      ♡直感力を高めたい方
      ♡もうダイエット難民になりたくない方
      ♡リバウンドばかりのダイエットから卒業したい方
      ♡持続可能な身体を手に入れたい方
      ♡健康的な食生活をしたい方
      ♡ポジティブマインドになりたい方
      ♡血管や血液を丈夫に美しくしたい方
      ♡腸内細菌を増やしたい方
      ♡腸内環境を綺麗にしたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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