お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

歩くように踊るダンス・エクササイズ「チャチャトレ」

対面 オンライン

初心者でも大丈夫☆ ダンスの基礎をゼロから学ぼう!

こんなことを学びます

「チャチャトレ」はラテンダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"ダンス・エクササイズです。
伝統的な「チャチャチャ」に加え、ストリートダンスやアフリカンダンスなどの要素を独自にミックスし、トータルで数百におよぶ多彩なステップが存在します。
基本は"歩く"こと=シンプルなステップなので、ダンス初心者の方でも楽しく気軽に始められると同時に、運動不足解消やリズム感やバランス感覚の向上、ダイエットなど、エクササイズとしての効果も期待できます。
"歩くように"自然に、"歩くように"気持ち良く踊っている時、あなたは身も心も自由になっていることでしょう☆

【参考動画】
https://youtu.be/0IJaU_Kxajc
https://youtu.be/Ga0h8FUxvtY
https://youtu.be/6rGOk7GvlbY

皆さまのご参加をお待ちしています!
続きを読む

9月20日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月20日(日) 09:30

参加人数

3/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

9月27日(日)

13:00 - 14:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月27日(日) 12:30

参加人数

1/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

10月4日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月4日(日) 09:30

参加人数

2/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

10月11日(日)

13:00 - 14:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月11日(日) 12:30

参加人数

1/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

10月18日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月18日(日) 09:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

10月25日(日)

13:00 - 14:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月25日(日) 12:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

  • 9月20日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 9月27日(日)

    13:00 - 14:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 10月4日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 10月11日(日)

    13:00 - 14:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 10月18日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 10月25日(日)

    13:00 - 14:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
299人が受けたい登録しています

対面受講日程

9月20日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 3/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

9月27日(日) 13:00 - 14:30

¥3,000
参加人数 1/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

10月4日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 2/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

10月11日(日) 13:00 - 14:30

¥3,000
参加人数 1/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

10月18日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

10月25日(日) 13:00 - 14:30

¥3,000
参加人数 0/5人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ウォームアップ
     ・呼吸
     ・全身のストレッチ
     ・感覚を目覚めさせる

    ■ダンスの基礎
     ・リズムに親しむ
     ・肩、背骨、骨盤のコントロール
     ・重心移動
     ・全身のコーディネーション
     ・シンプルなダンスステップ

    ■"歩く"練習
     ・手足の連動
     ・軸の回旋
     ・重心移動

    ■チャチャチャ
     ・100以上あるシンプルなステップ
     ・止まらずにつなぎ、踊り続ける

    ■クールダウン
     ・全身のストレッチ
     ・緊張を緩める

    【参考動画】
    https://youtu.be/Ykgg71Rt2D4
    • こんな方を対象としています

      ■ダンスをやってみたい、ダンス未経験の方
       ・シンプルなステップを覚えるだけ!簡単に始められるダンスです。
       ・レッスンは段階的に少しずつ進んでいきますので、落ち着いて受けることができます。
       ・ニュートラルで癖のない、自然な動きが身につきます。

      ■ダンス経験者(初級~上級)
       ・リズムに合わせて身体を自由にコントロールする技術が学べます。
       ・トラディショナル&オリジナル含めて総数150以上。チャチャトレはステップの宝庫!

      ■健康になりたい(運動不足解消)
       ・歩くことは、背骨および四肢を含めた全身のコントロールと、重心移動。
        それらを意識的におこなうことで、大きな健康効果が期待できます。
       ・さらに、そこにダンスとしての要素(リズムに合わせてステップ)が加わることで、
        効果が促進されます。
       ・歩くことの延長線上=自然な動きなので、かなり安全と言えます。

      ■美しくなりたい(美容効果)
       ・美しい姿勢、美しい歩き方が身につきます。
       ・ヒップアップ効果 骨盤のコントロールが要です。
       ・ダイエット効果 息切れはしないけれど、じんわりと汗をかく程度の運動量です。

      ■楽しみたい、リラックスしたい(ストレス解消)
       ・「リズム」に合わせてステップを「繰り返す」ことが、集中と没頭(瞑想)を生み出します。
       ・音楽に身をゆだねることで、心身ともにリラックス。
       ・グループで踊ることで、「楽しい」感情が共有&増幅されます。
       ・自己解放、自己開示の気持ち良さ。

      ■能力開発として
       ・しなやかで美しい動きが身につきます。
       ・リズム感を養うことができます。
       ・ステップを習得することは、脳のトレーニングとも言えます。
       ・表現力が向上します。

      ■新しい自分を発見(自己探求)
       ・新しいことにチャレンジすることで、人生が豊かに。
       ・子供?野生?に戻る感覚。
       ・鎧を脱ぎ去り、自分の本心に触れることができるかも知れません。
       ・自分の意外な一面を発見?

      ■その他 
       ・興味のある方、どなたでも
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。
      履き物は自由です(スニーカー/ダンスシューズ/靴下/裸足)。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー273

    • 楽しかった!( 258 )
    • 勉強になった!( 152 )
    • 行く価値あり!( 212 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「内側からうまれる熱を実感できる体験」でした

    レッスン中にうまれた内側からの熱は、そのまま体のエネルギーに直結するように感じています。
    レッスンが終わっても、気がつくと、聞こえてくる音に合わせて、足が動いていたり頭が揺れていたりして、
    体が楽しく動くことを求めているのがわかります。
    できなかったことができた時は飛び上がりたくなる!
    大人になっても、そんな場があってよかったな、ありがたいな、と思います。
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます☆
    大人になると、自分で意識しないと学んだり成長したりする機会が少なくなってしまいますね。
    チャチャトレは、そんな大人のための習い事としていいかも知れませんね♪
    またのご参加をお待ちしています!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「日常の動きも楽しみになる体験」でした

    1、2、3のステップでスタジオ内を進んでいくときに、自分が踊っているのか歩いているのか、そのラインが曖昧になっていき、それがとっても気持ちいいんです。
    一日に何歩歩くかは人それぞれですが、同じ一歩なら楽しい一歩のほうがいいし、それが✖︎(かける)何歩になるかを考えたら、日常の動きも楽しみになります。
    レッスンだけでも満足度は高いですが、
    先生がYouTubeに開設された<チャチャトレTV>もレッスン前後にオススメです!
    おさらいにも冒険(予習)にも謎解き(理解できなかったことの確認)にもなりますよ。
    https://www.youtube.com/channel/UCW415Uts9bKANmNI4npZJ_A
    本日もありがとうございました!

    先生からのコメント

    歩くことと踊ることの境目がなくなるような状態。
    それくらい自然な在り方が理想ですね☆
    YouTubeも予習・復習にご活用下さい!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「全身を隈なく動かせる講座」でした

    チャチャトレのオンライン講座をこれまで数回受けましたが、今日は初めてスタジオの講座を受けました。
    簡単な動きから徐々に複雑な動き、ステップになりますが、先生の動きを直に見れるし、アドバイスをもらえるので、一緒にできて楽しかったです!
    普段動かさない上半身の細かな動きは難しかったですが、すごく勉強になりました。スムーズに動かせるようになりたいです。

    先生からのコメント

    初のスタジオレッスンの受講ありがとうございました☆
    基本的な動きはバッチリでしたね!
    細かい動きを洗練させたら、さらに素晴らしい動きになると思います。
    またのご参加をお待ちしています!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ほぐれる体験」でした

    どちらが右でどちらが左? 前に行くには? 後ろに行くには?
    自分の足なのに、そんなふうにもつれ、ものわかりが悪く遅いわたしなりに、前回のレッスンでできなかったことに向き合ってきた「つもり」でしたが、それはあくまでも「つもり」であって、今回のレッスンに参加し、
    先生に丁寧に軌道修正していただけたことで、自分の勝手な解釈で固結びして絡み合ってしまったからだの糸は、ほぐれていきました。
    よい先生がいること、よいレッスンに参加できることは、
    自己満足で終わってしまう「楽しい」に「ふさわしい」がプラスされて、それはきもちのよいものです。
    ほかの参加者の方から、レッスン中見えたわたしについて聞かせていただけたのも、リアルレッスンならではのご褒美でした。
    冷や汗ふくめたくさん汗をかいてすぐにでもお風呂にとびこみたいほどだったのに、生レッスンの爽快感は、不思議と外の暑さへのバリアにもなってくれていました。

    先生からのコメント

    ステップの復習もしてきて頂いて、感激しました☆
    多少の「勘違い」があったかも知れませんが、よくあることですし、そういった試行錯誤を含めたプロセスが上達にとって非常に大事なことだと思います。
    練習は無駄になってませんので、ご心配なく。
    次回も宜しくお願いします☆

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体が「楽しい」を思い出す体験」でした


    グループレッスンではあるのですが、
    先生の目の配り方、その上でのリードの仕方が、一括でまとめて、ではなく、まるで、個人レッスンが、同じ場所で同時に行われているような感覚です。
    それなので、自分が今どういう状態でレッスンに参加しているのか、実像がクリアになりやすいです。
    グループならではのムーブメントも感じ、充実の90分です。
    日々、なにかしらぐらつくこともありますが、このレッスンでリカバーして、またその日々を始められます。
    なにより、体が「楽しい」を思い出すんです。すごいなあ。
    本日もありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます☆
    チャチャトレがお役に立てて、とっても嬉しいです!
    引き続きよろしくお願いします(^^)/

  • この先生の他の講座

    16

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン
    25

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?