「食べたい!痩せたい!」を解決!満足ヘルシーランチ付き美ボディ講座

ベストボディジャパン仙台グランプリが語る”美ボディ生活”とは?美味しく食べても太らないとっておきの食事法を伝授します!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・確実に達成できる目標体重の決め方と理論がわかる
・しっかり食べて痩せるために必要な栄養素がわかる
・食事の量は変えずに質を変えて痩せる
・実際の1日の食事例を紹介
・3食自炊ができなくても安心!外食時のお店選びの工夫や
 コンビニで買える食材を知ることができる

<こんなことができるようになります>
・講座を通して、無理なく痩せる食事の組み合わせを
 自分で考えることができるようになる
・たまに好きなものやカロリーの高いものを食べても、
 自分で調整ができるようになる

<持ち物>
特にございません。

<定員>
基本 12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

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理系美容家 かおり
  • 6人
  • 2回
教室ページをみる 先生に質問する
"正しい美容知識が身につく!"理系美容家

■Profile
化学専攻のリケジョという背景から、「科学的根拠のある正しい美容知識」の普及活動に従事。美容セミナー講師やブログ執筆などをメインとし、裏方では美容科学知識を生かした企業サポートを行う。

美容科学に関する広範な知見を活用し、消費者に心理的・時間的負担を軽減した「お金と時間をかけない美容法」を提案。研究会や学会などで取得した知識を美容業従事者、消費者へわかりやすく情報公開し、美容の情報リテラシー向上に努める。

■保有資格
物質工学専攻博士前期課程修了
コスメコンシェルジュインストラクター
化粧品成分上級スペシャリスト
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
入浴指導士
デントフェイシャルケアセラピスト
MAQUIA ONLINE公式ブロガー

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:30-11:45 講義
            講師:かおり
             ・ダイエット概論
             ・目標体重の設定方法
            講師:石川奈津紀
             ・ベストボディジャパン仙台グランプリが語る”美ボディ生活”とは?
    11:45-12:30 食事&座談会
    12:40-13:00 アンケート記入
  • こんな方を対象としています

    ・ダイエット中も外食を楽しみたい方
    ・自然に痩せる方法を手に入れたい方
    ・リバウンドしない生活スタイルを知りたい方
    ・ダイエットについて正しい知識を勉強したい方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン料、昼食代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お食事を準備しておりますので、アレルギー等ある方は事前にご連絡ください。
review

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「理系美容家 かおりさんの講座」でした

    理論的な所から、実際の体験談を交えて、分かりやすく、丁寧に説明してくれて、さらに、体に良い美味しいランチも食べれて、大満足です!
    いろいろと参考になりました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「間違った知識を正して綺麗になれる講座」でした

    綺麗な女子ふたりが先生でダイエットの基礎から普段やっていること、その他美容情報をたくさん頂けました。
    定期的にこんな方達に会っているとモチベーションが保てそうだなぁと思いながら最後まで楽しく学べました!

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