姿勢を整えるだけでお腹が凹みくびれができる!?身体が軽くなり、自然と筋力がつき、見た目年齢-5歳の「印象美」になれる魔法のレッスン
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ピラティス指導歴10年インストラクター
YouTubeチャンネル”SalaPila”
形状記憶ボディーメーカー
習慣コーディネーター
フィットネスタレント MARVELOUS所属
●経歴
2009年にピラティスをはじめる。すぐにお腹がうすーく締まり、身体感覚を研ぎ澄ませて没入できるピラティスの虜となる。
2010年から2年間、BASIピラティススタジオで、週100 本/月のレッスンを担当し、お客さまの身体に向き合う。
2012年から平日はOL、休日はフリーで活動。
デスクワークの多い日常を過ごしながら早8年。
気づけば、ピラ...
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自分の今の姿勢の状態と、それを正すのに鍛える部分、緩める部分を分かりやすく説明いただきました。ポーズをビデオに撮らせていただいたので、家でも実践し、効果が出るよう頑張りたいです。