マインドフルネス×ダイエットで人生初の本気痩せ!2時間セミナー!!

本講座はあえてグループセミナー形式にし、自分と人とは違う事を再認識し、そこから自分に合ったストレスのない人生最後のダイエット法を学びます。

こんなことを学びます

はじめまして、こんにちは。
『ドゆる〜いけど、結果を出す管理栄養士』の
矢村 千紘です。

どんな結果を出すのかというと
あなたが欲しかった適正な体重や数字を手に入れ、
最終的には「あなたが幸せな人生」をゲットする
と、言う「単なるダイエット」以上の
素晴らしい結果でしょうか^^

ちょっと意外かも知れませんが、
【くびれたウエスト】や【健康的な数値】は
『あくまでツール』と私は考えています。

「痩せてウエストを−〇〇センチにしたい!」
「体重を〇〇キロまで落としたい」
「内臓脂肪を〇〇%に減らしたい」

やせたい、数値を改善したいと思っているそこのあなた!
そもそも何故、改善したいのでしょうか?
健康を手にしたその先に見えるものはなんでしょうか?

そこを知らずに、自覚もせずにただ闇雲に
巷の「ダイエット法や健康法」(やり方)ばかりを追求しても
リバウンドしてしまう・・・

心当たりがあるのではないでしょうか。

やせた理想の体型や、数値が改善して
健康を手にしたその先にあるものとは・・・・

よ〜〜〜〜〜〜〜〜〜く、考えてみてください。
自分の中を探ってみてください。

そこに「あなただけの答え」があるはずです^^

ほんの少しの【気づき】を得るだけで、
ダイエットや健康管理は驚くほどスムーズに進んでいくのです。

その【気づき】が無いままに「やり方」に振り回され、
数字に一喜一憂しては最終的には疲れ、
前より状態が悪くなった人(リバウンドしかり!)を
私は山ほど見てきました。

あなたにはそうなって欲しくないと本気で思います。


<<「結果を出せる」と言い切れる私の過去>>

『ドゆる〜いけど、結果を出す管理栄養士』と
名乗っている私ですが、
過去には「痛み」を経験していました。

逆から言えば「痛み」があり、
それを乗り越えて今があるからこそ
言い切れるのだと思います。

私は大学卒業後、
大病院の調理現場や献立作成→栄養指導を経て
糖尿病療養指導士を取得。

約10年間「より専門的に、より患者さんに寄り添った指導」を
モットーに糖尿病と向き合ってきました。

そんな中、私自身が第1子妊娠時に妊娠糖尿病と診断され、
食事・血糖コントロールに加え、
第2子の妊娠ではインスリン治療も経験をしました。

患者になって知りました。
数値に振り回されて一喜一憂する疲労感と憔悴感。

食べ過ぎちゃった…
お腹の子供はちゃんと育つだろうか?
苦しんでいないだろうか?
母子ともに無事に出産できるだろうか?

日々の「食事が苦痛」になるまで追い込まれました。

食後の測定で血糖値が上がる事を目の当たりにし
「生きる根源」である「食べる事が苦痛」になるとは
予想だにしていませんでした。

知識がある事が逆に恐怖となったのです

さらに、重圧がのしかかります
それは自分が妊婦である事実です。

一度、妊娠糖尿病になった人は
将来、本当の糖尿病になるリスクは一般の人の7倍。
そして、その母親から生まれた子供も
高い確立で糖尿病になる傾向があります。

「二人分の人生」を自分一人が背負い込んでいる
そのプレッシャーは泣きたいほど重かったです。

人は頑張れる限界があります。

では、何故、私は乗り越えたと思いますか?ポイントは2つ。
(1) 混乱する思考を整理し冷静さを保ち気持ちを前に向かせるためにセルフコーチングをしていた。
(2) 同じ病気の患者さんや病院のスタッフなど同じ志の人々と出会え「私は一人じゃない」と支え合えたから。

そう気づいたことがキッカケで
私は自分の知識をプラスの方向に活かすと共に、
たくさんの大きな学びがありました。

そして、その経験をこの講座でも十二分に活かそうと思い
グループセミナー形式にしました。


<<私の講座を迷っている方へ>>

本講座は1対1の個別セッションではなく、
あえて「グループセミナー」の形を取っています。

私はプロの糖尿病治療の管理栄養士としての知識と経験があります。
そして、妊娠時糖尿病の患者経験者です。

この点において多分、
「体重管理」や「栄養管理」に関してはどの人よりも
あなたに寄り添える自信があります。

人は1人ではなかなか超えられない壁があります。
努力や根性や気合では辛すぎるものがあります。

1人で戦うの、もう止めにしませんか?

私はあなたを理解することが、助言することができます。

「人生最後のダイエット」を本気であなたと共有したいと
本気で願っています。

巷に溢れる「〇〇ダイエット法」は
あなたの人生を幸せにしてくれましたか?

なぜ、上手くいかなかったか?
それはやり方だけを提供されていたからです。
そしてあなたの考えや暮らしや体質を
忘れていたからです。

ぜひお会いして
直接お話ししませんか^^

ご予約、お待ちしています。
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開催予定エリア

築地・豊洲

価格(税込)

¥1,500

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51人が受けたい登録しています

この講座の先生

管理栄養士・糖尿病療養指導士・プロコーチ

はじめまして!
矢村千紘と申します。

私は卒業後、
大病院の調理現場→献立の作成→栄養指導
を経て糖尿病療養指導士を取得。
約10年、糖尿病の方と向き合ってきました。

実は、私自身も妊娠糖尿病と診断され、
食事のコントロールに加え、インスリン治療も行いました。

なので、

指導する側と実践する側

両方、経験しました。


知識はもちろん必要。
ですが、行動ができなければ意味がない事を痛感しました。

この経験があったからこそ、

挫折しそうになる気持ち
良くなりたい!と思う気持ち
また投げ出してしまった!という後悔

とても良く分かります。

ゴールが明確で、その理由が自分の価値観に合っていないと行動のパワーは生まれません。

知識だけじゃない、投げ出さない、根本から行動が変わる
3つのポイントをお伝えします!


私と一緒に健康な未来を手に入れましょう♪ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    講義の途中でワークを行います。
    シェアや質問時間も設けております。
    • こんな方を対象としています

      ・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
      ・『ダイエットしたい』が口癖
      ・食べてしまうと自分を責める気持ちになる
      ・誘惑にまけてダイエットが続かない
      ・体に良さそうなものを取り入れるが長続きしない
      ・やせたらやってみたい事がある!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      簡単なワークがありますので筆記用具をお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べて、ダイエットというものを見直せる講座」でした

    夜景が綺麗な素敵な会場での講座で、始まる前からテンションが上がりました!

    矢村先生は、糖尿病療養指導士として指導されているだけでなく、ご自身も妊娠糖尿病を経験されており、病気の知識もダイエットの知識も豊富でとても勉強になりました。

    また、痩せる方法だけを教えるのではなく、痩せるために自分の気持ちとどう向き合ったら良いのかというメンタルの重要性も教えてくださいました。

    過去にダイエット関連のセミナー等に行ったこともありますが、そこまで踏み込んで伝えてくれる内容はなかったので新鮮でした!

    矢村先生の穏やかなお人柄もあり、参加者の方も気さくで話しやすい方が多く楽しく学ぶことができました。

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