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初心者の方、小学生から90代まで通えるヨガ✧月2回開催

対面

レンタルマット無料で、ヨガ体験を!朝から、楽しく、少しカラダを動かしてみませんか?

こんなことを学びます

ストレッチヨガ(イシュタ)60分

ヨガのポーズを通してストレッチを行い、
身体の柔軟性を高めましょう。

朝から気持ちよく身体を動かすことで、
1日の代謝が上がります。

個人個人にあったポーズを
丁寧にご指導いたします。

ヨガが初めての方でも、
老若男女問わず、お気軽にご参加ください♬
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開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥800

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥800
場所 柏・松戸

この講座の先生

ヨガインストラクター𓆫personal

全米ヨガアライアンスRYT200修得
シニアヨガ指導ワークショップ修了
マタニティティーチャー
ヨガトレーニング修了

現在、チェアヨガ指導者の資格を修得し、
自治会などの地域活動やボランティアにも従事

ヨガとは、
今に意識をおくことだと教わりました
忙しく過ぎて行く毎日
スケジュールをびっしり埋め、
先の予定ばかりを考えてしまい、
今、起こっている現状からは目を背けて
それが、生きている証かのように、
過ごしていた日々

今と向き合うきっかけをくれたのが、
わたしにとっては、
ヨガでした

みなさまにも、ヨガを通して、
自分と向き合い、個々のお悩み
(シェイプアップ、感情のコントロール、
慢性的な腰痛・肩凝り・冷え等)
を改善するお手伝い、さらには、
癒しをご提供させていただきたいと思っています

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:10 スタジオ開場
    受付(参加同意書等記入)
    10:20 ヨガ開始
    ~60分~
    ・呼吸の観察
    ・ウォーミングアップ
    ・立位
    ・座位
    ・クールダウン
    11:20 ヨガ終了
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガを初めてみたいと思っている方
      または、興味がある方
      ・柔軟性を高めたい方
      ・代謝をあげたい方
      ・自分のペースでストレッチしたい方
      e.t.c...
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ①バスタオル
      ②ハンドタオル
      ③お水などの飲み物
      ④ヨガマット(お持ちの方)
      ※ヨガマットレンタル無料 先着4名まで

      *バスタオル:
      最後のお休みのポーズで身体が冷えないように、
      身体にかけるために使用します。
      また、身体が硬い方、ひざが痛い方等の補助具としても活用します。
      *ハンドタオル:
      汗拭きと最後のお休みのポーズにアイピロー(目枕)として使用します。

      【参加着】
      動きやすい服装
      ※お着替えするためのお部屋もあります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    先生が一人ひとり、見てくださるのでスポーツジムのヨガよりも役に立つと思いました。
    アットホームな雰囲気が良かったです。

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