お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

現役モデルが教える美腸ピラティス〜腸と姿勢を整えて魅力UP〜

対面

腸をキレイにしてピラティスで体幹を強化!綺麗な姿勢へ導き新たな自分へ変身☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・ピラティスの基礎知識
・ご自身の体の状態、正しい姿勢の作り方
・腸活について
・腸と体のセルフケア

<こんなことが出来るようになります>
ピラティスで体幹を鍛えていくことで体の軸が安定します。
歪みが整い姿勢が美しくなります。
背が伸びる方も。

<こんな風に教えます>
セミプライベートレッスンのようにお一人お一人丁寧に教えます。
レッスンは美腸ピラティスとともにカウンセリングタイムもありますので、気になることは質問できます。
参加者の皆さんと楽しく会話をしながら進めていきます。

<持ち物>
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル などマットの代わりになるもの
・飲み物
・その他各自必要なもの

<定員>
基本 6名
続きを読む

10月31日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月30日(金) 10:00

参加人数

1/6人

開催場所

山手線・副都心線・千代田線・小田急線 原宿・明治神宮前・代々木公園・代々木八幡駅 徒歩5分
代々木公園内 東京都渋谷区代々木神園町2の付近 代々木公園

価格(税込)

¥3,000

開催場所:代々木公園内   ※ 雨の場合は表参道、室内に変更して行います。 集合時間 : AM 9:50集合  詳しい場所は参加者へお伝えいたします。 万が一悪天候などにより中止の... もっとみる
  • 10月31日(土)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
32人が受けたい登録しています

対面受講日程

10月31日(土) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 1/6人
場所 山手線・副都心線・千代田線・小田急線 原宿・明治神宮前・代々木公園・代々木八幡駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

参加費には、レッスン代、必要経費が含まれます。

この講座の先生

現役モデルが教える美腸ピラティス

美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。

15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。

美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!

使命は、世の人々の健康美を磨くこと。


〈保有資格〉
美腸アドバイザー
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
ファスティングアドバイザー
楽ロビマイスター
レイキヒーラー
ディクシャギバー

Hello, I'm a fashion model, Pilates instructor & Reiki healer.
I hope you will get a healthy and beauty body!
Please visit to my website↓
http://ameblo.jp/takaeblog
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタート

    姿勢チェック

    ストレッチ
    美腸エクササイズ

    ピラティス

    クールダウン
    腸のセルフケア

    姿勢チェック

    お疲れ様でした!

    解散
    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      腸内環境を整えたい方
      ほどよく筋力を付けたい方
      綺麗な姿勢を身につけたい方
      スリムになりたい方
      背が高くなりたい方
      猫背を治したい方
      腰痛・肩こり改善に悩んでいる方

      Happyになりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催地が公園の場合は、雨天中止となります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくピラティスが学べる講座」でした

    体が硬く心配でしたが、体を動かすって良いな~と思いました。
    少人数で先生の説明もわかりやすく、ピラティスの呼吸法からじっくりと学ぶことができました。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!
    ピラティスの呼吸法を身につけてさらに健康に快適に過ごせますように!

  • M2

    男性 30代

    この講座は「肩凝りと固い身体が柔らかくなる講座です」でした

    腹式呼吸から始まり、身体全体を使って腸の働きや体幹を整える大切さがわかります。また、日頃、肩凝りや身体が固い人はそれらを、ほぐすこともできるでしょう!

  • この先生の他の講座

    63

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿
    11

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木
    17

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?