現役モデルが教える美腸ピラティス

腸をキレイにピラティスで体幹を強化!綺麗な姿勢へ導き新たな自分へ変身☆

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・ピラティスの基礎知識
・ご自身の体の状態、正しい姿勢の作り方
・腸活について
・腸と体のセルフケア

<こんなことが出来るようになります>
ピラティスで体幹を鍛えていかことで体の軸が安定します。
歪みが整い姿勢が美しくなります。
背が伸びる方も。

<こんな風に教えます>
セミプライベートレッスンのようにお一人お一人丁寧に教えます。
レッスンは美腸ピラティスとともにカウンセリングタイムもありますので、気になることは質問できます。
参加者の皆さんと楽しく会話をしながら進めていきます。

<持ち物>
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
・ヨガマットorバスタオルが汚れるのを防ぐための敷物(レジャーシート)
・飲み物

<定員>
基本 6名
26人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Suzuki Takae

現役モデルが教えるダイエットピラティス

現役モデルでありながら、自身の経験を活かしピラティスやダイエット・美容法を伝え内面から輝きを引き出すインナービューティーコンシェルジュです。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えていくので、体の軸が整うことにより自然と正しいキレイな姿勢へと導きます。ピラティスレッスンを重ね... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00スタート

    姿勢チェック

    ストレッチ
    美腸エクササイズ

    ピラティス

    クールダウン
    腸のセルフケア

    姿勢チェック

    11:30 終了
  • こんな方を対象としています

    運動不足を解消したい方
    腸内環境を整えたい方
    ほどよく筋力を付けたい方
    綺麗な姿勢を身につけたい方
    スリムになりたい方
    背が高くなりたい方
    猫背を治したい方
    腰痛・肩こり改善に悩んでいる方

    Happyになりたい方
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン代、必要経費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい


     

review

レビュー

  • 男性 30代

    この講座は「肩凝りと固い身体が柔らかくなる講座です」でした

    腹式呼吸から始まり、身体全体を使って腸の働きや体幹を整える大切さがわかります。また、日頃、肩凝りや身体が固い人はそれらを、ほぐすこともできるでしょう!