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現役モデルが教える美腸ピラティス〜腸と姿勢を整えて魅力UP〜

対面

腸をキレイにしてピラティスで体幹を強化!綺麗な姿勢へ導き新たな自分へ変身☆

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・ピラティスの基礎知識
・ご自身の体の状態、正しい姿勢の作り方
・腸活について
・腸と体のセルフケア

<こんなことが出来るようになります>
ピラティスで体幹を鍛えていくことで体の軸が安定します。
歪みが整い姿勢が美しくなります。
背が伸びる方も。

<こんな風に教えます>
セミプライベートレッスンのようにお一人お一人丁寧に教えます。
レッスンは美腸ピラティスとともにカウンセリングタイムもありますので、気になることは質問できます。
参加者の皆さんと楽しく会話をしながら進めていきます。

<持ち物>
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル などマットの代わりになるもの
・飲み物
・その他各自必要なもの

<定員>
基本 6名
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

受けたい
31人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

現役モデルが教える美腸ピラティス

美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。

15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。

美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!

使命は、世の人々の健康美を磨くこと。


〈保有資格〉
美腸アドバイザー
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
ファスティングアドバイザー
楽ロビマイスター
レイキヒーラー
ディクシャギバー

Hello, I'm a fashion model, Pilates instructor & Reiki healer.
I hope you will get a healthy and beauty body!
Please visit to my website↓
http://ameblo.jp/takaeblog + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    スタート

    姿勢チェック

    ストレッチ
    美腸エクササイズ

    ピラティス

    クールダウン
    腸のセルフケア

    姿勢チェック

    お疲れ様でした!

    解散
    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      腸内環境を整えたい方
      ほどよく筋力を付けたい方
      綺麗な姿勢を身につけたい方
      スリムになりたい方
      背が高くなりたい方
      猫背を治したい方
      腰痛・肩こり改善に悩んでいる方

      Happyになりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催地が公園の場合は、雨天中止となります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「肩凝りと固い身体が柔らかくなる講座です」でした

    腹式呼吸から始まり、身体全体を使って腸の働きや体幹を整える大切さがわかります。また、日頃、肩凝りや身体が固い人はそれらを、ほぐすこともできるでしょう!

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