お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

40代、50代の方必見!楽しく動いて汗がかけるフィットネス♪

オンライン

アラフォー&アラフィフの方に楽しんで頂いております♪おうちで気軽にエクササイズ!ほとんどが初心者の方なので、安心してご参加して頂けます!

こんなことを学びます

【臨時休講のお知らせ】
2021年04月08日(木)より04月30日は、研修のため、
誠に勝手ながら臨時休講させていただきます。
生徒様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、
何卒ご容赦のほどよろしくお願い致します。

翌月05月01日(土)より、通常通りの予定となります。
急な連絡となり、申し訳ありませんが、ご理解とご対応をよろしくお願いいたします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「関西人気講座ランキング」
❇️7位❇️に選ばれました❗️ありがとうございます❗️

★★★★★★★★★★★★★★★★

【月額サービスございます】
お値段、更にお安くなって!
レッスンの内容を説明付き動画でお届けします!
動きをマスターして、レッスンをより楽しいものにして頂けます!

■アフロダンスフィットネス/BOKWA

https://www.street-academy.com/subscription/services/671

★★★★★★★★★★★★★★★
☆初めての方、是非ご参加下さい!☆

ご一緒に汗をかきましょう!!

みんな初心者だから、気楽で安心!

初めての人でも大丈夫!!

逆に初めての人に来てもらいたいです!

楽しく動いて、汗もたっぷりかけます!

ダンススキルは必要ありません!

初心者の方でも初回から汗を感じて頂けます!

日頃の運動不足を解消しながら、
ダイエット効果&ストレス発散ができちゃいます!



オンラインレッスンですので、

・ビデオオフの参加OK!

・すっぴんでもOK!

・マスクも要りません!

・移動時間も必要なし!



★★★★★★★★★★★★★★★★

【アフロダンスフィットネス(BOKWA/ボクワ)とは?】

今流行りのアフリカンミュージックに合わせて踊ります!

アルファベットや数字を描くようなステップで楽しみます!

アフリカンダンスの要素が含まれた、新感覚ダンスフィットネスです!



【こんな風に教えます!】

毎レッスン覚えて頂くのは、3つの動きだけ!

アルファベットと数字を描く動きですので、最後には必ずステップが踏めていますよ!

初心者から楽しんで頂けるプログラムです!

音に合わせて簡単に動けるプログラムなので、
気分爽快でストレス発散にもなります!

【インストラクター:ゆかりからのメッセージ】

私は、アフロダンスフィットネスでダイエットに成功しました!

音楽もアップテンポで楽しめて、
しっかり汗のかけるプログラムです!

参加者の皆様が楽しんで頂くことを目標に皆様を盛り上げていきたいと思っております!


オンラインの機会に日本中の方と出会いたいです!





是非、ご一緒に楽しみましょう♪♪♪
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,500

受けたい
50人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,500

この講座の先生

アフリカンを楽しみながらボディメイク

【自己紹介】
モットーは楽しく!
皆様が楽しく気分爽快&ボディメイク
出来ることを目指しています♪

【経歴】
スイミングインストラクターを経て、ゴルフ留学で渡米した際にダンスフィットネスと出会う。
フィットネス認定資格取得後、ダンススキルを上げるために渡米し、ロサンゼルスとニューヨークでアフロビートダンス、ヒップホップ、ジャスファンク等を学ぶ。
現在は、オンラインにて開催中。
・アフロダンスフィットネス
・アフロビートダンス

【保有資格】
アフロダンスフィットネス(BOKWA/ボクワ)
Level 1,2,3,4,5

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【レッスンの流れ】

    ・インストラクターゆかりの自己紹介
    ・レッスンの説明

    ・ウォーミングアップ

    ・アフロダンスフィットネス

    ・クールダウン

    • こんな方を対象としています

      【こんな方を対象としています】

      ■運動したいけど何をしたら良いのか分からない

      ■スポーツクラブなど大人数は苦手

      ■楽しみながらダイエットしたい

      ■40代50代からのボディメイク

      ■気になる下腹をなんとかしたい

      ■肩こりや腰痛に悩んでる

      ■ケガ予防

      ■ストレス解消

      ■健康的な身体作り

      ■体幹強化 軸づくり

      ■運動パフォーマンス向上

      ■ひたすら筋トレや歩くだけは面白くない


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご用意いただくもの】

      ・Zoomの利用できる環境
(世界中の方がZoomを利用されるので
画像が乱れることがございます。
ご了承下さい。)


      ・裸足、室内シューズ、どちらでも可能です
      
・汗拭きタオル

      ・飲み物



      必要なスペースは、
前後に3歩、横に3歩程、ご準備下さい。
      

マンションでしたら、ジャンプの部分を軽くしたりなど、調整して行えます。


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー11

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しかった!講座」でした

    とても楽しい講座でした。
    ボクワ、一度だけ体験で前にやった事があり
    その時もどんなダンスなんだろ~!と
    ズンバとも違う
    楽しいダンスだな~と気になっていました
    今回初めての参加
    と~っても楽しかったです!
    アッというまの時間でした!

    先生からのコメント

    この度は、初めてのご受講&早速のレビューありがとうございます♪

    2回目のボクワだったんですね〜(╹◡╹)
    嬉しいです!!

    ズンバとはまた違って、楽しいですよね〜〜😆

    まだまだ楽しい動きがたくさんありますので、お気軽に遊びに来て下さい〜
    (╹◡╹)(╹◡╹)

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しくステップしながら気持ちの良い汗をかける講座」でした

    先生の笑顔につられて 思わず笑顔でカラダを動かしてしまいます♪

    先生からのコメント

    ご一緒に笑って頂いて、ありがとうございます〜♪
    (^∇^)(^∇^)

    私も笑顔を拝見して
    励まされて、させて頂いております〜😆

    これからも宜しくお願い致します〜🎶🎶🎶

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく踊って健康になれる講座」でした

    その間は、昼間に受けました。今回は夜の受講です✨
    夜は、お教室がムーディーな照明で、これまた先生の粋なはからいが感じられました。
    昼間も夜も、先生はとってもチャーミングです。夜のレッスンは、一日の疲れが汗と一緒に吹き飛び、そのままお風呂に入れるので、ぐっすり眠れそうです✨✨
    先生の大ファンです💕
    みなさんに、ぜひ受けていただきたい!

    先生からのコメント

    この度も素敵なレビューありがとうございます💕

    はい⭐️夜はダンスクラブをイメージしております😆

    朝から汗をかくのも気持ち良いですが、
    夜もスッキリ爽快ですね😆👍

    ぐーーっすり寝れますね⭐️

    またお気軽に遊びに来て下さい🤩🤩🤩

  • W2

    女性 50代

    この講座は「とにかく夢中!!になれる講座」でした

    リズムに合わせてカラダを動かすなんて、もう、うん十年としていない💧
    でも、すごいてす!カラダ!動きます!足も上がるんです!!

    画面の向こうの先生のお姿がもう、超ゼツ雰囲気を出して、気持ちを上げてくれるんです!!とにかく楽しい!!気づけば、久しぶりに汗をかきました✨

    先生についていくのに必死でしたが、とにかく楽しい&あっという間の45分です。

    これ、毎日は難しくても、毎週続けると、新しい自分に出会えそうです!!

    またやりたい✨
    先生、ありがとうございました💕

    先生からのコメント

    素敵なレビューありがとうございます💕💕
    とっても嬉しいです😃

    久々の有酸素運動でもノリノリですね🎶
    足も沢山あげていただいて、サイコーでした〜👍

    気づけば、あっという間に汗だくですよねーー笑
    私もとっても楽しい時間を過ごさせていただきサイコーでした😆

    またご一緒に汗をかきましょう💪💪💪

    ありがとうございます💕💕💕💕

  • W1

    女性 40代

    この講座は「寒い季節でもすぐに体が温まる講座」でした

    寒い時期になってきましたが、運動量が多いのですぐに体が温まります。
    覚える文字の形もバリエーションが増えてきました。
    無心になって踊れるのも良いです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度も、ご受講頂きありがとうございます♪
    ご自身で体温を上げることはとても良いことです!
    筋力アップと内臓脂肪燃焼しておりますよ!
    カラダの外も中も鍛えられてます^_^

    またお気軽に遊びに来て下さいませ(^^)

  • この先生の他の講座

    33

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー10件
    47

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー24件
    7

    開催リクエスト受付中

    梅田・北新地
    • レビュー1件
    15

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー7件