Morning Yoga in 中目黒LIBERTY Café

Yoga+Beauty! 朝ヨガで代謝アップ!のあとはビューティーフードでカラダよろこぶ♬

  • 開催回数

    1
  • 受けた人

    1
  • 受けたい人

    10
  • 感想読む

    0

こんなことを教えます

いつもより少しだけ早起きをして、ヨガで一日をスタートさせませんか。

硬くて代謝の悪い朝ボディも、血液の循環が良くなり基礎代謝アップ!

ヨガの後はカラダが喜ぶビューティーフードをどうぞ。
ミランダ・カーも食べているスーパーフード、チアシードを使います。
お水を吸ってふくらんだチアシードで、ヘルシーなのにおなか満足❤
ノンカフェインのルイボスティーと一緒にお楽しみください。

お子様連れでもご参加頂けます。お腹を空かせていらして下さいね。

場所 LIBERTY Café Time (aroma café)
東京都目黒区 東山1丁目3-6
http://www.aromacafe2002.com/
日程 6月28日(日)
時間 9:00〜10:00(1hレッスン)+カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティー
料金 1,500円(朝食代込)
定員 8名
※ヨガマットは各自ご用意ください。

この講座の先生

Ichihara Minori

楽しく 笑顔で 丁寧に

幼い頃から体が硬く、肩こり、頭痛、冷え性、近視等の不調に悩む中でヨガと出会う。2010年夫の転勤でNYで過ごす間、ヨガスタジオyogaworksに通い、アライメントを重視する安全なヨガに魅了される。2011年Ann Mosca、Paula Lunchに師事し、yogaworksの全米ヨガアライ...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数4

教えた人数4

当日の流れとタイムスケジュール

9:00〜10:00(1hレッスン)
しっかりと身体を動かし血流と代謝をUP!
デトックス効果を高めたいので、できれば空腹でご参加ください。

10:00〜11:00カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティーのセット
ヨガの後は身体もよろこぶゴホウビ朝食をご用意。
スーパーフード、チアシードで内側からヘルシーになりましょう。

こんな方を対象としています

①ヨガが初めての方大歓迎!
朝は一日のうちで最もヨガの効果が出やすい時間。
「太陽礼拝」という全身を動かすメソッドで身体を活性化させていきます。
眠い身体を優しく目覚めさせて、朝日を浴びながら楽しく動いていきましょう。
ポーズと一緒に呼吸も丁寧に行っていきます!
カラダの固い方も、ヨガ後は全身がほぐれてスッキリ。
できれば朝食は軽めにするか、レッスンの2時間前までに済ませて下さい。
身体が軽く、内臓から活性化していく気持ちよさを味わえますよ。

②育児中のママ歓迎!
育児でバタバタしていると、ついつい自分のケアを忘れがち。
しかも、抱っこや家事で肩こり腰痛などのトラブルも・・
ヨガで優しくカラダを動かして、ケアしていきましょう。
血流をアップさせて、全身のコリをほぐしていきます。
さらにヨガ後のヘルシー朝食で美活!美味しい食事と素敵な空間をお楽しみ下さい。ステキなママを目指しましょう☆

受講料の説明

9:00〜10:00(1hレッスン)+カフェの朝食付き
チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティー

受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマットは各自ご用意下さい。

感想 0

楽しかった!

( 0 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

この講座の関連ツイート

Ichihara Minori さんの他の講座

Page Top