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Morning Yoga in 中目黒LIBERTY Café

対面

Yoga+Beauty! 朝ヨガで代謝アップ!のあとはビューティーフードでカラダよろこぶ♬

こんなことを学びます

いつもより少しだけ早起きをして、ヨガで一日をスタートさせませんか。

硬くて代謝の悪い朝ボディも、血液の循環が良くなり基礎代謝アップ!

ヨガの後はカラダが喜ぶビューティーフードをどうぞ。
ミランダ・カーも食べているスーパーフード、チアシードを使います。
お水を吸ってふくらんだチアシードで、ヘルシーなのにおなか満足❤
ノンカフェインのルイボスティーと一緒にお楽しみください。

お子様連れでもご参加頂けます。お腹を空かせていらして下さいね。

場所 LIBERTY Café Time (aroma café)
東京都目黒区 東山1丁目3-6
http://www.aromacafe2002.com/
日程 6月28日(日)
時間 9:00〜10:00(1hレッスン)+カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティー
料金 1,500円(朝食代込)
定員 8名
※ヨガマットは各自ご用意ください。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

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この講座の先生

半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える

リターンボディダイエット主宰
市原美乃里
20代から万年ダイエッターで、
エステ、ジム、置き換えダイエットなど
様々なダイエット法を経験。

産後激太りし、なにをしても痩せない身体に絶望する。

その後「体型を変える」ことにフォーカスした
「リターンボディダイエット」のメソッドを考案。
小さい子供がいても、効率よく

体重-8kg

ウエスト-10cm

太もも-5cmを半年で達成
LサイズからSサイズママに!

下半身デブを卒業し、上下バランスの良い身体に生まれ変わる。

リターンボディダイエットを広めるため、
2018年よりダイエットサポートをスタート。

見た目のスタイルアップだけでなく、
健康で疲れにくいいボディになれるメソッドが、
忙しいママたちに人気。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:00〜10:00(1hレッスン)
    しっかりと身体を動かし血流と代謝をUP!
    デトックス効果を高めたいので、できれば空腹でご参加ください。

    10:00〜11:00カフェで朝食
    チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティーのセット
    ヨガの後は身体もよろこぶゴホウビ朝食をご用意。
    スーパーフード、チアシードで内側からヘルシーになりましょう。
    • こんな方を対象としています

      ①ヨガが初めての方大歓迎!
      朝は一日のうちで最もヨガの効果が出やすい時間。
      「太陽礼拝」という全身を動かすメソッドで身体を活性化させていきます。
      眠い身体を優しく目覚めさせて、朝日を浴びながら楽しく動いていきましょう。
      ポーズと一緒に呼吸も丁寧に行っていきます!
      カラダの固い方も、ヨガ後は全身がほぐれてスッキリ。
      できれば朝食は軽めにするか、レッスンの2時間前までに済ませて下さい。
      身体が軽く、内臓から活性化していく気持ちよさを味わえますよ。

      ②育児中のママ歓迎!
      育児でバタバタしていると、ついつい自分のケアを忘れがち。
      しかも、抱っこや家事で肩こり腰痛などのトラブルも・・
      ヨガで優しくカラダを動かして、ケアしていきましょう。
      血流をアップさせて、全身のコリをほぐしていきます。
      さらにヨガ後のヘルシー朝食で美活!美味しい食事と素敵な空間をお楽しみ下さい。ステキなママを目指しましょう☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットは各自ご用意下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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