Morning Yoga in 中目黒LIBERTY Café

Yoga+Beauty! 朝ヨガで代謝アップ!のあとはビューティーフードでカラダよろこぶ♬

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こんなことを学びます

いつもより少しだけ早起きをして、ヨガで一日をスタートさせませんか。

硬くて代謝の悪い朝ボディも、血液の循環が良くなり基礎代謝アップ!

ヨガの後はカラダが喜ぶビューティーフードをどうぞ。
ミランダ・カーも食べているスーパーフード、チアシードを使います。
お水を吸ってふくらんだチアシードで、ヘルシーなのにおなか満足❤
ノンカフェインのルイボスティーと一緒にお楽しみください。

お子様連れでもご参加頂けます。お腹を空かせていらして下さいね。

場所 LIBERTY Café Time (aroma café)
東京都目黒区 東山1丁目3-6
http://www.aromacafe2002.com/
日程 6月28日(日)
時間 9:00〜10:00(1hレッスン)+カフェで朝食
チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティー
料金 1,500円(朝食代込)
定員 8名
※ヨガマットは各自ご用意ください。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Ichihara Minori

楽しく 笑顔で 丁寧に

幼い頃から体が硬く、肩こり、頭痛、冷え性、近視等の不調に悩む中でヨガと出会う。2010年夫の転勤でNYで過ごす間、ヨガスタジオyogaworksに通い、アライメントを重視する安全なヨガに魅了される。2011年Ann Mosca、Paula Lunchに師事し、yogaworksの全米ヨガアライ... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:00〜10:00(1hレッスン)
    しっかりと身体を動かし血流と代謝をUP!
    デトックス効果を高めたいので、できれば空腹でご参加ください。

    10:00〜11:00カフェで朝食
    チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティーのセット
    ヨガの後は身体もよろこぶゴホウビ朝食をご用意。
    スーパーフード、チアシードで内側からヘルシーになりましょう。
  • こんな方を対象としています

    ①ヨガが初めての方大歓迎!
    朝は一日のうちで最もヨガの効果が出やすい時間。
    「太陽礼拝」という全身を動かすメソッドで身体を活性化させていきます。
    眠い身体を優しく目覚めさせて、朝日を浴びながら楽しく動いていきましょう。
    ポーズと一緒に呼吸も丁寧に行っていきます!
    カラダの固い方も、ヨガ後は全身がほぐれてスッキリ。
    できれば朝食は軽めにするか、レッスンの2時間前までに済ませて下さい。
    身体が軽く、内臓から活性化していく気持ちよさを味わえますよ。

    ②育児中のママ歓迎!
    育児でバタバタしていると、ついつい自分のケアを忘れがち。
    しかも、抱っこや家事で肩こり腰痛などのトラブルも・・
    ヨガで優しくカラダを動かして、ケアしていきましょう。
    血流をアップさせて、全身のコリをほぐしていきます。
    さらにヨガ後のヘルシー朝食で美活!美味しい食事と素敵な空間をお楽しみ下さい。ステキなママを目指しましょう☆
  • 受講料の説明

    9:00〜10:00(1hレッスン)+カフェの朝食付き
    チアシード入りフルーツボウル+ルイボスティー
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットは各自ご用意下さい。