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【モイストレッチ+パワーヨガ】自身に合った体の使い方講座

シンプルな動きで身体の内から外へのつながりを体感するとカラダもココロも潤います。いつからでも、いくつになっても身体は応えてくれます。

こんなことを学びます

【モイストレッチ】
・身体が硬い
・肩こり、腰痛が気になる
・ボディラインを整えたい
・ダンスやスポーツのレベルアップ

シンプル動作で身体の使い方を学びます。

【パワーヨガ】
従来のヨガのイメージ通り、柔軟性が向上し関節の可動域を広げます。
ヨガのポーズで鍛える→伸ばす→縮めるを繰り返し、普段は柔らかく、必要な時にはグッと踏ん張れる良質な筋肉に変えていきます。

従来のストレッチのようなヨガに、パワーを付けるトレーニングの要素が含まれるプログラムです。
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この講座の先生

年間100時間以上の勉強をしているバスケコーチ

バスケットボールのコーチを16年間しています。

バスケを勉強していく中、体へのアプローチもバスケの技術以上に必要と感じ、体の正しい使い方や筋肉の知識を学びました。

バスケは主に小中学生をメインに指導していますが、体へのアプローチは年齢を問わず指導していきたいと考えています。

従来の筋トレによる体の変化ではなく、シンプルな動作で現状の体をいかに効率的に使うかを伝えられたらと思います。

  • 受講料の説明

    2回6000円、もしくは1回4000円で行います。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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