※この講座はオンライン(ZOOM)で開催します
オンラインは自宅から受講できます!
PC/スマホ/タブレット Zoomで操作簡単
日本で3人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。
「ウエストシェイプヨガ」40代からのぽっこり下っ腹をやっつける!
「最近太ってきた」「痩せにくくなった」と感じる方におすすめ。
いつの間にかついてたぽっこりお腹とわきの浮き輪。。。
洋服のラインが変わってしまった。。。とお悩みの方へ
背面を鍛えながらツイストすることで、
自然とウエストがシェイプされ、くびれを復活させることができます。
<ボウスプリングヨガって何?>
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。
見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです!
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
<こんなことが体験出来ます>
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
このウエストシェイプでは背骨をS字に整えるポーズをしながら、
伸ばしてねじっていきます。
呼吸とともに動くので、体に無理がありません。
引き締めたいところは引き締まり、上がるところは上がり、
メリハリのあるしなやかなカラダになります。
<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。
<このレッスンで得られるもの>
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る!
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首(ストレートネック)、腰痛の改善
<定員>
基本 10名
(少人数でポーズをチェックしながら行います)
<こんなふうに思っていませんか>
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの?
オンラインが不安という方でも大丈夫です。
何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎!通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。
<受講生の声>
~女性~
ヨガ初体験でしたので、普通のヨガを知らないので、その分素直に動けたのかなと思います。普段動かさない場所を動かしたり伸ばしたりと、終わった時身体がほぐれてるのを感じました。先生のくびれがすごくて、これを頑張って続けてたらああなれるのかしら!と目標を持って参加できると思います。難しいポーズも丁寧に教えていただけるので、初めての方でも大丈夫です。
~女性~
知っているヨガの動きではなく、ひたすらひねる感じの不思議な動きを繰り返すと、終わるときにはからだの動きがよくなっていました。
翌日に横腹がいい感じに筋肉痛になりました。
~女性30代~
初めてのボウスプリングヨガでした。
今までやってきたことのあるヨガとは違い、初めての動きばかりで面白かったです。
過去、、、私も30代を過ぎた頃から、急に代謝が悪くなり、
夏になっても痩せない!
ご飯を減らしても痩せない!
動いても痩せない!
という状況に陥りました。( ;∀;)
選ぶ洋服はいつしかウエストが隠れるようなものが多くなり、
お尻がすっぽりと納まるチュニックタイプやワンピースばかりを選ぶように・・・
しかし、40代に入りこのヨガを始めたら、
代謝は上がり、みるみるうちに引き締まっていきました。
そして45歳の今、ウエストはなんとっ!
55Cmになりました(*´▽`*)
信じられないでしょうけど本当の話です( ´艸`)
「最近太ってきた」
「痩せにくくなった」
と感じる方におすすめ。
背面を鍛えながらツイストすることで、自然とウエストがシェイプされ、
くびれを復活させることができます。
<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。
1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。