未経験の方や、初心者、身体が硬い方でも安心な優しいポーズと呼吸を中心に行うヨガで、心身共にリラックスしましょう✧
開催日程はありません。
【yoga studio moani】主宰
・全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガティーチャー(RYT200)修了
・プラーナチャクラヨガスペシャリスト
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舞台活動中にヨガに出会い、
ヨガによって身体の使い方が変わったのを実感する。
その後手術等でヨガから離れるも、ストレスにより身体に様々な不調が現れ、呼吸がしづらくなったのを機にヨガを再開。
身体に負荷を掛けすぎず、自身の身体や内面に意識を向け、集中出来る心地良さを改めて実感し、ヨガをもっと深めたいと感じ...
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少人数なので細かく見てもらえました。また先生が私ともう1人の受講生の方と交互に話しかけて下さったので、リラックスした和やかな雰囲気で受ける事ができました!
難しいポーズをとることではなく、深い呼吸をしながら自分に合ったポーズをとっていくクラスです。
誰でも参加できると思います。ハワイアンミュージックを聞きながらリラックスする時間を楽しめます。
ハワイアンミュージックと共に丁寧に心身と向き合う時間となりました。
いつもとっているポーズの動かし方のコツやポイントもわかってよかったです。
ナミ先生も素敵な方なので、ハワイアンとヨガに興味がある方は、受講をおすすめします(^o^)