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からだが硬い人ほど効果大 !【やさしい開脚ヨガ】

月に一度の『からだケア』、はじめてみませんか? からだが硬くても、大丈夫。がんばらないヨガです♪

こんなことを学びます

<講座の内容>
前半は、カンタンなヨガのポーズをしながら、楽しく身体を動かしていきます。
身体が温まって動かしやすくなったら、さぁ、後半は、開脚です。

開脚は、骨の構造を基本に、一つずつ、進めていきます。
たくさん開かなくても、大丈夫 !
左右の違いなどを観察してみましょう~。

無理矢理ストレッチしたり、押したりすることはありませんので、「からだが硬い」という方も、どうぞご安心を。

途中、動きやポーズに疲れてしまったら、休んでもらってオッケーです。

からだをケアしながら、エネルギーをチャージする。
そんな楽しい時間を、月1回、ご一緒しましょう^ ^

※女性のみの講座になります。

<持ち物>
運動のできる服装(何でもいいです)、タオル、飲み物、ヨガマット

ヨガマットをお持ちでない場合は、バスタオル(下に敷くため)でも結構です。

<定員>
6名
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開催予定エリア

岡山市

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

OGATA TOMOMIのプロフィール写真
硬い人の気持ちがわかるヨガインストラクター

OGATA TOMOMI

無理せず、動きやポーズに疲れたら、休んでもらってオッケーです。
わたしも身体が硬かったので、頑張って色んなポーズをやっていましたが、頑張ってしまうと余計に緊張しちゃうので、出来るだけリラックスして、楽しんでもらえたらなぁと思っています。

「ヨガや開脚に興味はあるけど、なかなか・・・」
「身体も硬いし、難しそう」
っていう方こそ、どうぞいらしてください。

お会い出来るのを楽しみにしています♪

この講座の主催団体

LIBACOからだの学校

LIBACOからだの学校は
『女性の笑顔のために』をテーマに

・ヨガ、ピラティスなどのボディワーク
・からだと心と言葉、コミュニケーションについて
・着付けや料理教室
など、からだに関係する様々な講座を、行っている場所です。
(まだまだ、これからですが。。)

講座は、参加者の方の『こんなのやってみたい』という声を元にアイデアを出し合って、企画しています。


人のことはよく見えるのに、自分のことはわからない。

それは教えてもらうため。
そして教えてあげるため。

教える側、教えられる側を越えて
世の中にあふれている『正解のようなもの』も超えて

可能性ややりたいこと、希望や輝きのようなもの、
そういう、いのちの輝きみたいなものを発見できる場所を
皆さまと一緒に作っていきたい、と思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:45~受付開始
    14:00~15:00 レッスン
    15:00~終了・解散
    • こんな方を対象としています

      ・元気になりたい
      ・ヨガをやってみたい
      ・開脚に興味がある、できるようになりたい
      ・月1回くらいカラダを動かしてみたい
      ・なんか気になる・・・etc
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お子様をお連れの参加はご遠慮ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「自分の身体の可能性が広がる講座」でした

    身体が硬くても、段階をふみながらゆっくりと、股関節を緩めていくので、自分のペースで無理なく取り組めると思います。始めた時より確実に身体が緩んでいるのが分かります。本当に身体が硬い人ほど、おすすめです!

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