月に一度の『からだケア』、はじめてみませんか? からだが硬くても、大丈夫。がんばらないヨガです♪
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無理せず、動きやポーズに疲れたら、休んでもらってオッケーです。
わたしも身体が硬かったので、頑張って色んなポーズをやっていましたが、頑張ってしまうと余計に緊張しちゃうので、出来るだけリラックスして、楽しんでもらえたらなぁと思っています。
「ヨガや開脚に興味はあるけど、なかなか･･･」
「身体も硬いし、難しそう」
っていう方こそ、どうぞいらしてください。
お会い出来るのを楽しみにしています♪
LIBACOからだの学校は
『女性の笑顔のために』をテーマに
・ヨガ、ピラティスなどのボディワーク
・からだと心と言葉、コミュニケーションについて
・着付けや料理教室
など、からだに関係する様々な講座を、行っている場所です。
(まだまだ、これからですが。。)
講座は、参加者の方の『こんなのやってみたい』という声を元にアイデアを出し合って、企画しています。
人のことはよく見えるのに、自分のことはわからない。
それは教えてもらうため。
そして教えてあげるため。
教える側、教えられる側を越えて
世の中にあふれている『正解のようなもの』も超えて
可能性ややりたいこと、希望や輝きのようなもの、
そういう、いのちの輝きみたいなものを発見できる場所を
皆さまと一緒に作っていきたい、と思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
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身体が硬くても、段階をふみながらゆっくりと、股関節を緩めていくので、自分のペースで無理なく取り組めると思います。始めた時より確実に身体が緩んでいるのが分かります。本当に身体が硬い人ほど、おすすめです！