からだが硬い人ほど効果大 !【やさしい開脚ヨガ】

無理せず、動きやポーズに疲れたら、休んでもらってオッケーです。
わたしも身体が硬かったので、頑張って色んなポーズをやっていましたが、頑張ってしまうと余計に緊張しちゃうので、出来るだけリラックスして、楽しんでもらえたらなぁと思っています。

「ヨガや開脚に興味はあるけど、なかなか･･･」
「身体も硬いし、難しそう」
っていう方こそ、どうぞいらしてください。

お会い出来るのを楽しみにしています♪

LIBACOからだの学校

LIBACOからだの学校は
『女性の笑顔のために』をテーマに

・ヨガ、ピラティスなどのボディワーク
・からだと心と言葉、コミュニケーションについて
・着付けや料理教室
など、からだに関係する様々な講座を、行っている場所です。
(まだまだ、これからですが。。)

講座は、参加者の方の『こんなのやってみたい』という声を元にアイデアを出し合って、企画しています。


人のことはよく見えるのに、自分のことはわからない。

それは教えてもらうため。
そして教えてあげるため。

教える側、教えられる側を越えて
世の中にあふれている『正解のようなもの』も超えて

可能性ややりたいこと、希望や輝きのようなもの、
そういう、いのちの輝きみたいなものを発見できる場所を
皆さまと一緒に作っていきたい、と思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

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