【外苑前】 スムーズな動きを実現する☆ アスリートヨガ

イメージ通りに動かせる身体を手に入れよう!! 脳と動きをつないで、パフォーマンス向上!! 怪我をしにくい強靭な身体を支えます。

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こんなことを学びます

プロゴルファーや、プロ野球選手を指導する今井美紀がレッスンを担当いたします。

 【こんな方…お待ちしております!!】
・身体のバランスを整えたい。
・柔軟性を高めたい。
・正しい姿勢を覚えたい。
・練習をしているのになかなか結果につながらない。
・イメージはできるに動きが伴わない。
・同じスポーツを続けていて身体の偏りを感じる。
・怪我をしにくい身体づくりをしたい。
・体幹を鍛えたい。

年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。
ヨガの幅を広げたい方、スポーツを上達させたい方、スポーツを指導している方など。
ヨガはじめての方、大歓迎です。


【当日の格好・持ち物】
・動きやすい服装

<アスリートヨガとは>
スポーツをエンジョイするためにも、怪我をせず、長く続けることはもちろん、続けていれば、さらなるパフォーマンス向上もモチベーションとなっていきます。
スポーツで偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ち、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養うことは、トップアスリートはもちろん、楽しくスポーツを続けるためにも、大切な要素となります。

正しい動きを引き出して、より高いパフォーマンスを目指しましょう!!

・ダイナミック(動的)ポーズによる身体の強化、柔軟性の向上
・スタティック(静的)ポーズによるバランス強化、インナーの強化
・コア(体幹)の強化、エネルギーコントロール、バンダへの意識
・アスリートヨガの呼吸法

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

今井 美紀

ヨガで自然な美しい身体をつくるスペシャリスト

スタジオバランサイズ主宰
プロ野球やプロゴルファーなど、トップアスリートのヨガ指導を行うほか、女性のエイジング、シニア向けのプログラム提供、指導。
クラニオセイクラルなどのボディワークや、オリジナルの頭蓋骨リラクゼーションを取り入れたセッションはスタジオでの一番人気メニュー... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講料の説明

    レッスン代・レンタルマット代
    プレミアムウォータープレゼント