大好評!☆初めてのヨガ☆ 体が硬い方、男性も大歓迎! 

少人数制で、ヨガの基礎から丁寧にお伝えします。肩こり、冷え症、ストレスの解消したい方もぜひ!

  • 開催回数

    22
  • 受けた人

    73
  • 受けたい人

    96
  • 感想読む

    19

こんなことを教えます

 ヨガの呼吸法やポーズなどを丁寧にお伝えしていきます。
初めての方でも安心してご参加して頂けます。

(レッスンの内容)
1)自己紹介、説明
2)呼吸法
3)ストレッチ、体のほぐし
4)アーサナ(ポーズ)
5)くつろぎの時間(シャバアサナ)
終わり

肩こり解消、冷え症改善、代謝アップ、ストレス解消、
リフレッシュ、頭の中のもやもやをスッキリしたい方など。

一緒に心と身体を整えていきましょう!

この講座の先生

さとう わかな

さとう わかな

初めてのヨガ ~心と体を整える~

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数22

教えた人数73

こんな方を対象としています

体質改善をしたい方、内面からキレイになりたい方、ストレス解消したい方、モヤモヤを解消したい方

受講料の説明

ヨガマットレンタル ¥100(初回は無料)

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物
動きやすい服装、飲み物

開始時間の10分前より、入室できます。

感想 19

楽しかった!

( 13 )

勉強になった!

( 2 )

行く価値あり!

( 6 )

男性

この講座は「初心者でも男性でもヨガはじめられます」でした

心穏やかに、また体をほぐそうと男性でもヨガはじめられそうなwakayogaを受講しました。やり方がよく分からない点などは手取り足取り教えていただけるので、ヨガ初心者でも大丈夫です。男性として受けて、不勉強としたら、着替えがヨガ教室の和室かお手洗いな天気はでしょうか。

女性 20代

この講座は「ヨガ初心者でも無理なくできるヨガレッスン」でした

ヨガは3回目で、こちらの講座は初めてでしたが、
周りも初めての方が数人いらっしゃっていやすい雰囲気でした。
さまざまな年代の方々おられ、
挑戦できる人はこうして、できない人はここまでなど細かく指示していただけたのでやりやすかったです。

男性 40代

この講座は「気分スッキリ!」でした

初めての雰囲気に緊張したんですが、ヨガをした後は気分がスッキリ穏やかな気持ちになりました。
とても優しい先生でした。
タイミングが合えばまた受けたいと思います。
しいて難点を言うとしたら、暑い日だからそう感じたのか、会場が新宿駅からちょっと遠かったです。

女性

この講座は「またリピートしたくなる講座!」でした

8回目の参加です。いろいろな先生のヨガの講座を受けましたが、私にはこの講座が一番合っていたので、今後も続けて参加しようと思います。
少人数制のため、毎回の参加者のニーズに合わせたプログラムを先生が考えてくれるので、参加者も一緒にレッスンを作っている実感が得られます。また、ヨガが初めての参加者も多いので、身体が硬かったり運動神経に自信がない人でも付いていけなくなることなく、安心して続けられます。

男性 30代

この講座は「初心者でも楽しめる」でした

初心者でもついて行ける位、ゆっくりと丁寧に指導して下さいました。
男生のもの方もいらっしゃいましたので安心しました。今後も続けてみたいと思います。

女性

この講座は「参加してよかった!」でした

初めてでしたが丁寧に教えてくださり、とても楽しく心地よいヨガを受けることが出来ました。

W2

女性

この講座は「リラックスできる」でした

少人数で、緩やかなポーズで、リラックスできました!
また参加したいです!

男性

この講座は「体が元気になる講座」でした

初心者でも基礎の動作から教えて貰えるので、分かりやすかったです。
普段使わない筋肉が伸びて、終了後は体がスッキリしました。また参加したいと思います。

女性

この講座は「分かりやすかった」でした

身体が固い私でも受けやすい教室でした。

女性

この講座は「初心者でも楽しめるヨガ」でした

先生が丁寧に指導してくださって、初心者でも楽しめるヨガでした。また機会があれば参加したいです。

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開催予定の日程一覧

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