大好評!☆初めてのヨガ☆ 体が硬い方、男性も大歓迎! 

少人数制で、ヨガの基礎から丁寧にお伝えします。肩こり、冷え症、ストレスの解消したい方もぜひ!

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こんなことを学びます

 ヨガの呼吸法やポーズなどを丁寧にお伝えしていきます。
初めての方でも安心してご参加して頂けます。

(レッスンの内容)
1)自己紹介、説明
2)呼吸法
3)ストレッチ、体のほぐし
4)アーサナ(ポーズ)
5)くつろぎの時間(シャバアサナ)
終わり

肩こり解消、冷え症改善、代謝アップ、ストレス解消、
リフレッシュ、頭の中のもやもやをスッキリしたい方など。

一緒に心と身体を整えていきましょう!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 1,500

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この講座の先生

さとう わかな

初めてのヨガ ~心と体を整える~

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    体質改善をしたい方、内面からキレイになりたい方、ストレス解消したい方、モヤモヤを解消したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    動きやすい服装、飲み物

    開始時間の10分前より、入室できます。

review

レビュー

  • 男性 30代

    この講座は「解りやすい講座」でした

    ひとつひとつの動作の説明が、解りやすかったです。

  • 男性

    この講座は「集中力も養える。」でした

    レッスンは少人数制なのでとても集中して出来ました。1時間があっという間で、もっとやりたいくらいでした。固くなった筋肉が解れ、心身ともにスッキリしました。

  • 男性

    この講座は「丁寧かつ初心者でもできるヨガ」でした

    3回目ぐらいの体験にならりますが、回数やその日の参加者にあわせて、指導なさっており、毎回楽しめるヨガです。

  • 女性

    この講座は「優しい」でした

    初心者でもきつくなく、取り組めました(o^^o)

  • 女性

    この講座は「ヨガを楽しみたい方にオススメです」でした

    少人数でゆったりリラックスしてできました。
    あまり難しいポーズやハードな動きは少なめでそれぞれのペースにあわせて進めていけるので楽しくできました。
    先生も柔らかい雰囲気で一人の一人のポーズを調整してくれたりするので、初心者は受講しやすいと思います!
    個人的には期待以上に楽しめたので、また受講したいなと思っていますp(^-^)q

  • 男性

    この講座は「非常に丁寧かつ初心者にも考慮した講座です」でした

    2回目の受講でした。さとう先生は一人ひとりをよく見ており、ていねいにフォームを各自に指導していただけます。

  • 男性

    この講座は「心と体がスッキリする」でした

    固まった肩や背中の筋肉がほぐれてとても体が軽くなりました。また参加したいです、ありがとうございました。

  • 男性

    この講座は「初心者でも男性でもヨガはじめられます」でした

    心穏やかに、また体をほぐそうと男性でもヨガはじめられそうなwakayogaを受講しました。やり方がよく分からない点などは手取り足取り教えていただけるので、ヨガ初心者でも大丈夫です。男性として受けて、不勉強としたら、着替えがヨガ教室の和室かお手洗いな天気はでしょうか。

  • 女性 20代

    この講座は「ヨガ初心者でも無理なくできるヨガレッスン」でした

    ヨガは3回目で、こちらの講座は初めてでしたが、
    周りも初めての方が数人いらっしゃっていやすい雰囲気でした。
    さまざまな年代の方々おられ、
    挑戦できる人はこうして、できない人はここまでなど細かく指示していただけたのでやりやすかったです。

  • 男性 40代

    この講座は「気分スッキリ!」でした

    初めての雰囲気に緊張したんですが、ヨガをした後は気分がスッキリ穏やかな気持ちになりました。
    とても優しい先生でした。
    タイミングが合えばまた受けたいと思います。
    しいて難点を言うとしたら、暑い日だからそう感じたのか、会場が新宿駅からちょっと遠かったです。