大好評!☆初めてのヨガ☆ 体が硬い方、男性も大歓迎! 

少人数制で、ヨガの基礎から丁寧にお伝えします。肩こり、冷え症、ストレスの解消したい方もぜひ!

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こんなことを学びます

 ヨガの呼吸法やポーズなどを丁寧にお伝えしていきます。
初めての方でも安心してご参加して頂けます。

(レッスンの内容)
1)自己紹介、説明
2)呼吸法
3)ストレッチ、体のほぐし
4)アーサナ(ポーズ)
5)くつろぎの時間(シャバアサナ)
終わり

肩こり解消、冷え症改善、代謝アップ、ストレス解消、
リフレッシュ、頭の中のもやもやをスッキリしたい方など。

一緒に心と身体を整えていきましょう!

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開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥1,500

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125人が受けたい登録しています

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この講座の先生

さとう わかな

初めてのヨガ ~心と体を整える~

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安定してき... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    体質改善をしたい方、内面からキレイになりたい方、ストレス解消したい方、モヤモヤを解消したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    動きやすい服装、飲み物

    開始時間の10分前より、入室できます。

review

レビュー

  • 26

  • 楽しかった!( 19 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 男性 30代

    この講座は「解りやすい講座」でした

    ひとつひとつの動作の説明が、解りやすかったです。

  • 男性

    この講座は「集中力も養える。」でした

    レッスンは少人数制なのでとても集中して出来ました。1時間があっという間で、もっとやりたいくらいでした。固くなった筋肉が解れ、心身ともにスッキリしました。

  • 男性

    この講座は「丁寧かつ初心者でもできるヨガ」でした

    3回目ぐらいの体験にならりますが、回数やその日の参加者にあわせて、指導なさっており、毎回楽しめるヨガです。

  • 女性

    この講座は「優しい」でした

    初心者でもきつくなく、取り組めました(o^^o)

  • 女性

    この講座は「ヨガを楽しみたい方にオススメです」でした

    少人数でゆったりリラックスしてできました。
    あまり難しいポーズやハードな動きは少なめでそれぞれのペースにあわせて進めていけるので楽しくできました。
    先生も柔らかい雰囲気で一人の一人のポーズを調整してくれたりするので、初心者は受講しやすいと思います!
    個人的には期待以上に楽しめたので、また受講したいなと思っていますp(^-^)q

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