さとう わかな 初めてのヨガ ~心と体を整える~ location 東京
  • 開催回数 27
  • 教えた人数 86
  • 受けたい 120
  • 感想 25

profile

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安定してきました。

ヨガはストレスの多い社会において、心とからだを健康にする、最適なメソッドだと思います。ヨガを通して、本来もっている力を引き出していきましょう。

<資格>
米国ヨガアライアンス認定200時間 
シニアヨガインストラクター
リストラティブヨガ指導者養成コース

skills

スキル&専門知識タグ

  • 瞑想
  • アロマ
  • 美容
  • ストレッチ
  • ヨガ
  • 25

  • 楽しかった!( 18 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 男性

    この講座は「集中力も養える。」でした

    レッスンは少人数制なのでとても集中して出来ました。1時間があっという間で、もっとやりたいくらいでした。固くなった筋肉が解れ、心身ともにスッキリしました。

  • 女性

    この講座は「優しい」でした

    初心者でもきつくなく、取り組めました(o^^o)

  • 男性

    この講座は「丁寧かつ初心者でもできるヨガ」でした

    3回目ぐらいの体験にならりますが、回数やその日の参加者にあわせて、指導なさっており、毎回楽しめるヨガです。

  • 女性

    この講座は「ヨガを楽しみたい方にオススメです」でした

    少人数でゆったりリラックスしてできました。
    あまり難しいポーズやハードな動きは少なめでそれぞれのペースにあわせて進めていけるので楽しくできました。
    先生も柔らかい雰囲気で一人の一人のポーズを調整してくれたりするので、初心者は受講しやすいと思います!
    個人的には期待以上に楽しめたので、また受講したいなと思っていますp(^-^)q

  • 男性

    この講座は「非常に丁寧かつ初心者にも考慮した講座です」でした

    2回目の受講でした。さとう先生は一人ひとりをよく見ており、ていねいにフォームを各自に指導していただけます。

  • 男性

    この講座は「心と体がスッキリする」でした

    固まった肩や背中の筋肉がほぐれてとても体が軽くなりました。また参加したいです、ありがとうございました。

  • 男性

    この講座は「初心者でも男性でもヨガはじめられます」でした

    心穏やかに、また体をほぐそうと男性でもヨガはじめられそうなwakayogaを受講しました。やり方がよく分からない点などは手取り足取り教えていただけるので、ヨガ初心者でも大丈夫です。男性として受けて、不勉強としたら、着替えがヨガ教室の和室かお手洗いな天気はでしょうか。

  • 女性 20代

    この講座は「ヨガ初心者でも無理なくできるヨガレッスン」でした

    ヨガは3回目で、こちらの講座は初めてでしたが、
    周りも初めての方が数人いらっしゃっていやすい雰囲気でした。
    さまざまな年代の方々おられ、
    挑戦できる人はこうして、できない人はここまでなど細かく指示していただけたのでやりやすかったです。

  • 男性 40代

    この講座は「気分スッキリ!」でした

    初めての雰囲気に緊張したんですが、ヨガをした後は気分がスッキリ穏やかな気持ちになりました。
    とても優しい先生でした。
    タイミングが合えばまた受けたいと思います。
    しいて難点を言うとしたら、暑い日だからそう感じたのか、会場が新宿駅からちょっと遠かったです。

  • 女性

    この講座は「またリピートしたくなる講座!」でした

    8回目の参加です。いろいろな先生のヨガの講座を受けましたが、私にはこの講座が一番合っていたので、今後も続けて参加しようと思います。
    少人数制のため、毎回の参加者のニーズに合わせたプログラムを先生が考えてくれるので、参加者も一緒にレッスンを作っている実感が得られます。また、ヨガが初めての参加者も多いので、身体が硬かったり運動神経に自信がない人でも付いていけなくなることなく、安心して続けられます。