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さとう わかな

(27)
  • 99人
  • 35回

初めてのヨガ ~心と体を整える~

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安定してきました。

ヨガはストレスの多い社会において、心とからだを健康にする、最適なメソッドだと思います。ヨガを通して、本来もっている力を引き出していきましょう。

<資格>
米国ヨガアライアンス認定200時間 
シニアヨガインストラクター
リストラティブヨガ指導者養成コース
体軸ピラティスインストラクター
松居佳代子メソッド パーソナルトレーナ

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WAKAYOGA

少人数制で丁寧に分かりやすくヨガをお伝えします。

肩こり、腰痛、シェイプアップ、ストレス解消etc...

※初心者、男性も歓迎します。

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  • レビュー27件

男性

この講座は「心身共に元気になる」でした

先生のわかりやすい説明で無理なくヨガに入っていけます。ポーズの難度や強度が初心者に丁度よくて、心身共にリフレッシュ出来ました。

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男性 30代

この講座は「解りやすい講座」でした

ひとつひとつの動作の説明が、解りやすかったです。

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男性

この講座は「集中力も養える。」でした

レッスンは少人数制なのでとても集中して出来ました。1時間があっという間で、もっとやりたいくらいでした。固くなった筋肉が解れ、心身ともにスッキリしました。

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男性

この講座は「丁寧かつ初心者でもできるヨガ」でした

3回目ぐらいの体験にならりますが、回数やその日の参加者にあわせて、指導なさっており、毎回楽しめるヨガです。

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