初めてのヨガ ～心と体を整える～
目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安定してきました。
ヨガはストレスの多い社会において、心とからだを健康にする、最適なメソッドだと思います。ヨガを通して、本来もっている力を引き出していきましょう。
<資格>
米国ヨガアライアンス認定200時間
シニアヨガインストラクター
リストラティブヨガ指導者養成コース
体軸ピラティスインストラクター
松居佳代子メソッド パーソナルトレーナ
少人数制で丁寧に分かりやすくヨガをお伝えします。
肩こり、腰痛、シェイプアップ、ストレス解消etc...
※初心者、男性も歓迎します。
初めてのヨガ ～心と体を整える～
