お正月太り解消‼︎失敗しない、ファスティングはじめまして講座♪

ファスティングエクスパートマイスターの先生に学ぶ、基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法やおすすめレシピがマスターできる講座です

こんなことを学びます

ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康?」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
<こんなことを学びます>
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。
酵素ドリンク飲み比べ、試飲、試食をしていただきます。
<こんなことが出来るようになります>
ファスティングも半日や一日からスタートする方、体質改善を目的に、3日以上などライフスタイルや体質によってご相談しながらスタートが可能です。
<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<定員>
4名
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開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格(税込)

¥4,320

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この講座の先生

なぎさ なおこのプロフィール写真
ファスティングエクスパートマイスター

なぎさ なおこ

青森県八戸市にある菜中心の家庭料理が人気の「nagisacafe」オーナーシェフ
2012年12月に経済界より
3歳からできる、世界一やさしいしいレシピ本
「キッチンであそぼ!」
が、料理本のアカデミー賞とも呼ばれている
グルマン世界料理本大賞
http://cookbookfair.jp/?p=530
のウーマンシェフ部門で世界2位を受賞しました。
http://amzn.to/U6f3BF

この講座の主催団体

基礎からおもてなしまで幅広く科学的に学べる料理教室

科学的に納得しながら楽しくレッスン♪
吉祥寺サンロード商店街の中にある料理教室です。
フレンドリーなスタイルで楽しく学べます!
包丁の持ち方から切り方、細かく丁寧にご指導させていただきます。
コック経験を生かしたプロのコツやプロ級の味をリーズナブルにマスターできます♪
お料理を扱うため、もちろん食材、衛生面、全てに細心の注意を払っております。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    ・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの?
    ・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの?
    ・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった
    ・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない
    という方に是非受講して頂きたい講座です。
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代、酵素ドリンク、おススメレシピのご試食代含む
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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