お家で出来る範囲でステップを踏んでみましょう。
45分間で2種類のラテンダンスのレッスンをします。
サルサメインで、on2 NYスタイルでのステップ練習からコンビネーション。
バチャータは簡単に基礎ステップの練習。
センシュアルバチャータぽく振付もあり。
初めての方でもリズムに乗ってステップステップ。
陽気なラテンミュージックで45分しっかり動いてみましょう。
派手に動く事は無いですが、結構脚を動かします。
前後左右2歩ずつ動けるスペースがあれば大丈夫！
普段あまり脚を動かしていない方は、どんどん動かなくなるので
しっかり脚を動かして、ストレス発散しましょう！！
汗をかいて代謝を上げて行きましょう！
レッスン終了後、メッセージにてフィードバックあり。
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プレゼント企画、詳しくは下記のページをご覧ください。
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☆ スタンディングピラティス
https://www.street-academy.com/myclass/119631 自粛生活で弱った脚を鍛えよう！
☆ 体が楽になる体に良い体操＆ストレッチ ☆リラクゼーションピラティス
https://www.street-academy.com/myclass/2759 運動習慣の無い方でも年齢に関係なく参加OK。
呼吸を使って体を動かし、凝り固まった筋肉をほぐしながら整え、
いつの間にか体はスッキリ！
今回はzoom設定がうまくいかなかったとのことで急遽いつものリラクゼーションピラティスをお願いしました。いつもどおり３日間ほどじわじわ全身筋肉痛になりましたが連休だったのでちょうどよかったです。