股関節が柔らかくなるジョイトレ！レッスン

【動画】ジョイトレ！1日3分で股関節が柔らかくなる泳いで・漕いで・走る！トライアスロンVer

※フルバージョンは8エクササイズ

ジョイトレ！は、股関節（ヒップ・ジョイント）を柔らかくするために作られた関節可動域を広げるためのトレーニングです。
　
前屈、縦開脚（スプリッツ）、横開脚が楽にできるようになっていきます。
　
■ジョイトレ！の３つの特徴

・子供からお年寄りまで誰でも出来て、簡単で覚えやすい！
・子供も進んでしたがるほどの変化を感じられる！
・美しく、そして日常生活もスポーツにも使えるカラダが手に入る！
　
まずは、そんなジョイトレ！を実践した方達の感想をごらんください。
　
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■生徒の声
　
「体重 マイナス2kg　体脂肪率 マイナス2%
ここ数日 3人の方にあなた痩せた⁇と聞かれました！」伊藤久美子さん（東京・女性・50代）

「4日間で、1.5キロ痩せた」
M.Wさん（女性・東京都・ヨガインストラクター）

「いままで履いていたジーンズがゆるくなってます！」
K.Iさん（女性・東京・パート）

「 太ももがほっそりしてきた気がします。血行が良くなったおかげか、むくみにくくなりました！」
T.Nさん（女性 ・40代・東京都・ヒーラー）

「びっくり!!!腰痛がなおった。しかも動くのが楽になった。3 分なのに汗だく・・・いや、凄い!!!」
J.Aさん（女性・神奈川・出版業）

「慢性的だった腰痛がいつの間にかなくなってます。」
Y.Mさん（女性 ・40代・秋田県）

「ずっと痛かった腰痛が、初日で少し楽になりびっくりです。」
K.Aさん（女性・40代・東京都・金融・不動産）

「腰痛の痛みが軽くなりました(^^)」
H.Sさん（男性・40代・三重県・ヨガインストラクター）

「一回で前屈がかなり楽になりました。ぴたっと足に上体がくっついて出来るようになりました。」
Y.Tさん（女性・30代・青森県・ヨガインストラクター）

「前屈も気持ちよく手がペターとつけるようになりました！」
N.Sさん（女性・40代・東京都・ヨガインストラクター）

「効果の即効性と、何よりも翌朝のむくみから解放される事に感動しています」T・Iさん（東京都・女性・40代)

「座って開脚しても倒れなくなった。前方床に触れる事が出来るようになった。前屈ポーズで膝と太ももが触れるのを感じられるようになった」木村信公さん（東京都・男性・30代）

「数日で、腰痛がなくなっていることに気づいた」Y・Mさん （秋田県・女性・40代）

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また、子供も大人同様に変化を感じて
自らのすすんで毎日トレーニングやっているようです。


ヨガのインストラクターさんから、こんな嬉しいご報告を頂きました。


「私も毎日息子(中2)娘(小6)と 3 人でやっています。

息子はかなり股関節が柔らかくなりました。娘は明らかに脚が引き締まり細くなりました。

自分でも効果を感じているため、自らすすんで毎日トレーニ ングをしたがります」

C.Sさん（女性・大阪府・ヨガインストラクター）


いかがでしょうか？？



ジョイトレの結果は、以下のとおり期待しております。]


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ジョイトレを行うことでのメリット
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■身体的能力の変化

・前屈ビタッー！
・横開脚ペターッ！
・縦開脚ドヒャー！

■美容的な変化

・ヒップアップして綺麗な美尻に！
・太もも周りがスラーっとして美脚に！
・やるほど、脂肪燃焼に（特に下半身！！）

■ヨガポーズの変化

・後屈系ヨガポーズが楽々！
・男性に多い倒れそうな座位が安定！
・アシュタンガヨガのセカンドシリーズへ進む肉体が手に入る！

■日常的な変化

・歩幅が広がり歩くのが楽しくなる！
・階段を駆け上がりたくなるほどの快適な股関節が手に入る！
・座りっぱなしで痛かったあの腰痛がみるみる軽くなる！

■スピ的な変化（実践者のヒーラー談）

・第1・2チャクラが活性化
・グラウンディングが強まる
・子宮のエネルギーが解放される

股関節にフォーカスしたエクササイズだけで得られるものです。

あなたも、

ご自身の理想の肉体美と身体能力、日常的な快適さを手に入れたくはありませんか？

■持ち物
1.動きやすいウェア（Tシャツ・短パンなど）
2.大きめのバスタオル3枚（またはブランケット）
3.ヨガマット（レンタルはありません）