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◆オンライン開催◆マインドフルネス朝活★zoomで瞑想習慣!

オンライン

WITHコロナ時代を幸せに生き抜くために!一人では続かない瞑想もzoomで繋がれば習慣に★考えをしばし止め静かな時間を共有しましょう!

こんなことを学びます

【この講座はzoomを使ったオンライン講座です】

「マインドフルネス」って知っていますか?
今、GoogleやAmazonなど米大手企業が社員研修に取り入れている新しい瞑想法。


グループ瞑想は、瞑想の効果を高めてくれると言われています。
そして、瞑想を習慣化するきっかけに!
実は私もグループ瞑想が継続のきっかけでした。

WITHコロナ時代、多かれ少なかれ誰もが抱えるストレス。
立ち止まって、自分を見つめる時間を作ることがとても大切です。


この講座はマインドフルネスを習慣にしていただくことを目的としています。
一人で続けるのは難しいですが、みんなで繋がれば習慣化しやすいです。

zoomで繋がり、静寂な時間を共有しましょう。


※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-




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この講座の先生

マナー・コミュニケーション講師

自分磨きスクール Sakika(咲花)運営
オンライン講座も開催中!

日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本アンガーマネジメント協会
 認定ファシリテーター
 キッズインストラクタートレーナー
 怒らない体操インストラクター
 アンガーマネジメントアドバイザー
スマイルトレーナー®︎
BMS瞑想ファシリテーター
SIY(Search Inside Yourself)終了
マインドフルネス認知療法(MBCT)module1終了
パーソナルカラーアナリスト
オーラライトカラーセラピスト 

心からの笑顔作りを目指し、アンガーマネジメント、マインドフルネス、笑顔研修などを行なっております。
笑顔の人は健康で長生き、人も運も引き寄せると言われています。心からの笑顔を作るには、まずは自分が健康で幸せであること!アンガーマネジメントやマインドフルネスで心を整え、スマイルトレーニングで最強の引き寄せ笑顔を手に入れましょう。
自分も周りもハッピーになる笑顔作り、一緒に取り組みましょう。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分 自己紹介・参加動機などシェア
    15分 マインドフルネスとは?マインドフルネスの目的
    20分 マインドフルネス瞑想のプロセス、マインドフルネス瞑想体験
    15分 感想シェア、継続のポイント、質疑応答

    • こんな方を対象としています

      ストレス過多
      アンチエイジング
      先が見えない不安がある
      考えが止まらない
      幸福感がない
      イライラしている
      もっと幸せになりたい!

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★マイク・カメラはON設定でお願い致します。
      ★録音・録画はNGとさせていただきます。
      ★グループレッスンの為、レッスン中のご連絡にはお返事出来かねます。
      ★必ず事前にZoomの接続確認をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「マインドフルネス朝活」でした

    今日は、マインドフルネスについて分かりやすく説明して頂き、実際に簡単な瞑想をやりながら、マインドフルネスを深められ、とても有意義な有難い時間となりました。又
    瞑想する事でより良い人生に繋がる、というお話は、誰もが望む人生の生き方であり、不安や恐怖を手放し、気づきがあってこそ、とわかりました。日々穏やかに過ごす為にも、今後もマインドフルネスを続けていきたいと改めて思いました。有難うございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます!私も朝から心が整い、良い一日を過ごすことができました。
    これからも一緒に実践していきましょう。またお目にかかれるのを楽しみにしております!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「居心地がよくリラックスできました!」でした

    来た時より、体験した後、リラックスでき、
    ゆったりなリズムになれました〜
    続けて取り入れていきます!
    ありがとうございました〜🎶

  • W1

    女性 30代

    この講座は「頭の中をすっきりできる講座」でした

    最近頭の中がごちゃごちゃになっていたところに参加しました。講座後は頭の中がスッキリして、非常にリラックスした時間を過ごせました。
    また次回もぜひ参加したいです!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「心が落ち着く」」でした

    柔らかな雰囲気の中で、すんなりと瞑想に入ることができました。
    瞑想後に頂いたご飯もとても幸せな時間でした。
    また参加したいです。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「OSを入れ替える位の効果があります。」でした

    今までにない、気づき、体験があり、基本概念を変える、自己OSの入れ替える位の価値があります。おすすめのセミナーです。

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