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キックボクシングエクササイズ enjoy kick♪

キックで心も躰も強く❗️美しく❗️ 楽しくエクササイズしましょー♪

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
キックリズムとは、キックボクシング、格闘技の動作を音楽に合わせながら行うエクササイズです。
楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学びます!
たくさん汗をかいて、美body目指しましょー!
楽しみながらシェイプアップ出来ます♪
☆男性も身体絞りたい方、脂肪燃焼度高いですよー!

<開催場所>
渋谷スタジオミッション内
http://www.studio-mission.com/map/

HAYATO GYM 都立大学店内
http://www.hayatogym.com/gym#page_title_gymt
<持ち物>
動きやすい服、水分、タオル、室内シューズをご持参下さ
い。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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¥2,000

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この講座の先生

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早川 ひふみ

  • 487人
  • 140回
教室ページをみる 先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴9年です!
アマチュアの試合は7戦の経験があります。
格闘技エクササイズを学び、インストラクター資格を取得しました。
キックボクシングを通して楽しくエクササイズする事を実感しました!
キックの楽しさを沢山の方々に伝えて行きます👍
渋谷スタジオミッション内、HAYATO GYM都立大学店内、秋葉原スタジオ内でのレッスン開催中です。

現在、キックボクシングジムにて会員様向けにキックボクシングエクササイズクラスも担当しています。
★HAYATO GYM 都立大学
キックボクシングエクササイズ
1.2.3.KICK!クラス担当
★インスパイヤードモーションキックボクシングジム
リズムキッククラス担当

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ウォーミングアップ>
    キックボクシングの基本動作を反復しながら、身体を温めていきます。ストレッチも音楽に合わせながら行います。

    <ドリル・サーキット>
    テンポを速くして、心拍数を徐々に上げていきます。
    筋トレなど、体幹トレーニングも含まれています。
    脂肪燃焼度高いです!

    <コンビネーション>
    格闘技の色々な技を組み合わせて作った動作をリズムに合わせながら、覚えていきます!

    1時間で3つの構成要素を取り入れて、楽しくエクササイズ出来ます。
    レベルに合わせて内容も変えていきます。
    • こんな方を対象としています

      キックボクシングの基本を学びたい方
      格闘技ジムには怖くて行けない方
      楽しく脂肪燃焼したい方
      美body目指してる方
      痩せたい、身体引締めたいと思っている方
      ☆男性も遠慮なくご参加下さい‼︎
    • 受講料の説明

      レッスン料、場所代
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      スタジオ内で靴を履いてエクササイズしますので、室内シューズ(スニーカー)をお忘れないようにお願いします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 128
    • 楽しかった!( 105 )
    • 勉強になった!( 38 )
    • 行く価値あり!( 82 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「ダイエットにピッタリ」でした

    ダイエット中のおデブです。
    3回目の参加ですが、もちろん食事に気を使いつつではありますが、お陰様でジリジリ体重が減り、筋肉が増えてます。
    ありがとうございます。
    講座の後はプロテインを飲んでますが、なんか効く気がします。
    また伺いたいです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ストレス解消にとてもよい講座」でした

    キックボクシングは初めてで、しばらく体を動かしていないので最初は不安でしたが、先生をはじめとして、参加された方々もとてもフレンドリーで1時間があっという間でした。汗をかいてすっきりしました。またぜひ参加したいです!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「初心者でも気軽にシッカリ運動できる講座」でした

    エクササイズに参加すること自体が初めてでしたが、基本から丁寧に教えてもらって楽しく参加することができました。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「気持ち良く汗をかける講座」でした

    今日もスッキリ、そしてちょっとガッチリとエクササイズ出来ました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ちょっとハードですが、身体を動かすには最高の講座!」でした

    今回で2度目の参加でしたが、ますますハマりそうな予感です。
    ウォーミングアップからしっかりと動き、音楽に合わせてのキックエクササイズは楽しいけど、かなりハード。それだけに、終わった後は気分爽快!です。
    ひふみ先生の教え方や声掛けもわかりやすいですし、参加されている皆さんも気さくな方々でとても楽しく参加できます。

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