毎年繰り返す不調を卒業！頑張ってもしんどい女性のための季節の養生

「季節の変わり目になると毎年体調を崩してしまう…」
「春はイライラしやすい、夏は疲れが抜けない、秋は気持ちが落ち込みやすい…」
そんな経験はありませんか？

東洋の知恵である「陰陽五行」では、人も自然の一部と考え、季節の移り変わりによって心や体の状態が変化すると考えられています。

この講座では、春・夏・秋・冬、そして季節の変わり目である「土用」の特徴を知り、ご自身のタイプに合わせた心と体の整え方を学びます。

食事・過ごし方・考え方など、今日から無理なく取り入れられるセルフケアを中心にお伝えするので、専門知識がなくても安心してご参加いただけます。

講座では、次のような内容を学びます。

・季節と心・体のつながり
・陰陽五行から見る春・夏・秋・冬・土用の特徴
・季節ごとに現れやすい心や体のサイン
・タイプ別に意識したいセルフケア
・食事や生活習慣に取り入れやすい養生法
・毎日を少しラクにする、自分に合った整え方

※この講座は「陰陽五行で読み解く！あなたの心と体のタイプ診断」を受講された方向けです。未受講でも、この講座の受講は可能です。

目指すのは、
・毎年繰り返す不調の原因を、季節との関係から考えられる
・ご自身のタイプに合わせたセルフケアを日常生活へ取り入れられる
・「最近なんだか調子が悪い…」というときも、慌てることなく季節の変化を意識した過ごし方ができる
・食事や生活習慣を見直すヒントが分かり、自分を労わる時間を持てる
・心と体の変化を前向きに受け止め、自分らしく毎日を過ごすための考え方が身につく

この講座は、不調を我慢するための方法ではなく、「自分の心と体の声に気づき、整える力」を育てることを目的としています。