はじめてのハーブティーブレンドレッスン｜胃腸を整えるケア編

レッスン内容（約90分）

① はじめに（10分）
自己紹介
今日のテーマ
ハーブティーの楽しみ方

② 4種のハーブを飲んでみての感想シェア（5分）

今回使用するハーブ：
マルベリー
レモンバーベナ
レモングラス
フェンネル

③それぞれのハーブの各論　(30分)


③ ブレンドの基本（10分）
ブレンドするとどう変わる？
味のバランス
組み合わせの考え方
飲みやすい作り方


④ オリジナルブレンド体験（20分）

実際に自分でブレンド。

今の気分
好きな香り
飲みやすさ

を感じながら作ります。

⑤ シェア＆質問タイム（5分）
感じたことのシェア
質問
日常への取り入れ方

ハーブティーに興味がある方
ハーブティーを暮らしに取り入れてみたい方
胃腸の不調や乱れが気になる方
自然なセルフケアを学びたい方
自分に合うハーブを見つけてみたい方
香りや味わいを楽しみながら癒されたい方
はじめてハーブブレンドを体験してみたい方
忙しい毎日の中で、自分を整える時間を持ちたい方

【当日準備いただくもの】
お送りする資料とハーブ、ティーポット、近くでお湯を沸かせるようにご用意ください、スプーン、スケール（できれば0.0g表示のもの）、小さいお皿2つ、ペン

◎レッスンはzoomで行います。zoom会議へのログインや環境設定等については、サポートできかねますので、事前にスムーズにログインできるように準備をしておいてください。
◎本レッスンは医療行為を目的としたものではありません。
◎現在治療中の方、お薬を服用中の方は、事前に医師へご相談のうえご参加ください。
◎妊娠中・授乳中の方はご参加をお控えください。
◎キク科アレルギーをお持ちの方はご参加をお控えください。
◎ハーブ発送準備のため、直前のお申し込みの場合は発送が間に合わない場合があります。10日以上先の日付でご予約ください。


〈講座までにご準備いただくもの〉
・ティーポット または マグカップ
・茶こし
・熱湯
（瞬間電気湯沸かし器が近くにあると便利です。なければその時に熱湯をお沸かしください）
・小皿 2枚
・小さいスプーン
・筆記用具（ペンなど）
・当日までにお送りしたハーブ4種と資料
・あると便利なもの
・デジタルスケール（0.0g単位で量れるもの）
※スケールは、準備が難しい場合はなくてもご参加いただけますのでご安心ください。