物心ついた時に母が難病で健康に興味を持ち
息子の体調不良がきっかけで始めた『腸活』
納豆と味噌汁、ヨーグルトや野菜が良いと思い
健康になると思ったら、どうも様子がおかしい…
なんだか息子に合ってなく体調を崩し腸活が逆効果に！
消化力や血糖値コントロール、個体差が大事だと知り
腸内環境は100人居たら100通り！
指紋の数ほどみんな違い、
体に良いと言われる発酵食品が息子に合うとは
限らないと知り本格的に栄養学や腸活を学び
実践型分子栄養学認定アドバイザー
子ども分子栄養学アドバイザー
腸内細菌学を学び腸活栄養アドバイザー
ファスティングコンサルタント
発酵食品マイスター、薬膳などの資格を取得しました
『やってみたくなる簡単で楽しく継続できる腸活』
をテーマに白砂糖、牛乳、小麦粉を使わず
体に優しい無添加ご飯と発酵食品を利用し
消化のしやすさ、老化や病気を遠ざけ
ダイエットにも重要な血糖値コントロールを
意識した健康美腸料理教室をしております。
食べる事だけでなく
生活習慣やメンタルケアもサポートする事で
腸活の効果が倍増し『人生が変わる腸活』として
好評をいただいております
薬膳と発酵食品、消化しやすく老けにくい
「まごわやさしい」おうちご飯で
健康美スタイルで軽やかで動ける心と体作りが
学べる健康腸活オンライン料理教室です。
【こんな人にオススメ👇】
・腸活って何をしたらいいのかわからない
・腸活をしていても効果が感じられない
・ダイエットとリバウンドを繰り返している
・頭痛や便秘など不調が続いている
・年齢より若く見られたい、老けたくない
・NOと言えない胃腸の弱い繊細さん
・白砂糖、精製塩、小麦粉、添加物を避けたい
・卵や小麦などアレルギーがある
・腸活レシピを知りたい
・砂糖など甘味料を減らしたおやつを作りたい
・子供に食育を伝えたい
・カビにくい手作り味噌を作りたい
・家族がイライラしてる、感情のコントロールが難しい
感情のコントロールが食事と関係してると知らずお悩みがある方はぜひ受けに来ていただきです。
自宅サロンなど３事業を起業し継続している事から
起業、開業のサポートもしております
体が資本で休めない起業家さんは体調管理や
メンタルケアも栄養がとても大切です
心身共に健康で幸せメンタルを手に入れ人生楽しみましょう♪
女性 50代
初めてのパン作りでしたが、
丁寧に教えて頂けて、
とても上手くできたので
自分でもびっくりしました🤩
パンが大好きですが、小麦粉をあまり摂らないようにしていて、気軽に食べれませんでした。
これからは、自分で作って食べる、安心安全の
グルテンフリー！米粉100%ふわふわ食パン
を楽しみたいと思います✨
ありがとうございました💕
本日はご参加いただきありがとうございました❣️
安心安全グルテンフリーの米粉パンが上手に焼けてとっても嬉しいです🤩
私もパンが大好きだったので、扱いの難しい米粉100%の米粉パンを誰でも簡単に作れるように研究しました❣️😊
米粉の特徴やポイントをわかりやすく簡単にする事で季節問わず失敗なくいつでもふわふわの米粉食パンが食べれるので、ぜひまた作ってみてください❣️
ご参加ありがとうございました☺️✨
女性 50代
初めて、お味噌作りをしました。
いろいろと前もって教えて頂き、とても楽しく作れました。
優しくて素敵な先生です。
毎年、参加したいです。
女性 50代
知識豊富な素晴らしい先生で
とても楽しく味噌作りが出来ました。感謝です。
先日はとても楽しくお味噌作りにご参加くださり本当にありがとうございました☺️
ぷくぷく発酵した菌を育て、カビにくい手作り味噌で腸活楽しんでください！
ご参加いただきありがとうございました！
女性 30代
2回目の味噌作りでしたが、より詳しく、
美味しく作れるポイントを学ぶことができました！
また、先生が菌についてとても詳しく、色々教えていただけて嬉しかったです(^^)
和気藹々と楽しい時間でした♪
自分で味噌を作ってみたい！という方にとてもオススメの講座です！
先日はご参加いただきありがとうございました！
とても良いタイミングで腸内細菌のお話しをさせていただく事ができて本当に良かったです！
最高のプレゼントができる時なので味噌と共に腸内細菌育ててあげてくださいね☺️
少量づつ作った味噌は天地返しながら同じ容器に追加して入れても大丈夫です🙆♀️
手作り味噌作り続けて楽しんでください☺️
ありがとうございました♪
女性 50代
初めてのパン作りでしたが、
丁寧に教えて頂けて、
とても上手くできたので
自分でもびっくりしました🤩
パンが大好きですが、小麦粉をあまり摂らないようにしていて、気軽に食べれませんでした。
これからは、自分で作って食べる、安心安全の
グルテンフリー！米粉100%ふわふわ食パン
を楽しみたいと思います✨
ありがとうございました💕
本日はご参加いただきありがとうございました❣️
安心安全グルテンフリーの米粉パンが上手に焼けてとっても嬉しいです🤩
私もパンが大好きだったので、扱いの難しい米粉100%の米粉パンを誰でも簡単に作れるように研究しました❣️😊
米粉の特徴やポイントをわかりやすく簡単にする事で季節問わず失敗なくいつでもふわふわの米粉食パンが食べれるので、ぜひまた作ってみてください❣️
ご参加ありがとうございました☺️✨
女性 50代
初めて、お味噌作りをしました。
いろいろと前もって教えて頂き、とても楽しく作れました。
優しくて素敵な先生です。
毎年、参加したいです。
女性 50代
知識豊富な素晴らしい先生で
とても楽しく味噌作りが出来ました。感謝です。
先日はとても楽しくお味噌作りにご参加くださり本当にありがとうございました☺️
ぷくぷく発酵した菌を育て、カビにくい手作り味噌で腸活楽しんでください！
ご参加いただきありがとうございました！
女性 30代
2回目の味噌作りでしたが、より詳しく、
美味しく作れるポイントを学ぶことができました！
また、先生が菌についてとても詳しく、色々教えていただけて嬉しかったです(^^)
和気藹々と楽しい時間でした♪
自分で味噌を作ってみたい！という方にとてもオススメの講座です！
先日はご参加いただきありがとうございました！
とても良いタイミングで腸内細菌のお話しをさせていただく事ができて本当に良かったです！
最高のプレゼントができる時なので味噌と共に腸内細菌育ててあげてくださいね☺️
少量づつ作った味噌は天地返しながら同じ容器に追加して入れても大丈夫です🙆♀️
手作り味噌作り続けて楽しんでください☺️
ありがとうございました♪
ゆる腸活で綺麗に痩せる健康美腸ダイエット料理講師
