【初心者歓迎】ケガなく走れるランニングフォーム改善　ヨガつき

ランニングパーソナル実績
300回越え！
お陰様でお客様の口コミも多数！

お気軽にメッセージいただけたら嬉しいです。

口コミ一例
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初めての皇居ラン&ワンポイントレッスンを受けてきました🏃🤔
吉住茜コーチは、お若いのに指導に対する情熱がひしひしと伝わる方。
ランニングには体幹、柔軟性が大切とのことで、前準備を徹底的に仕込まれました😅
ぜんぜん頭に入らんよと諦めていたところ、当日のうちに総評とおさらいの解説を丁寧な文章でまとめて開示いただき、もう感動しきりです😭
まずは立ち姿。日頃から、背筋を伸ばしおへその下に意識を入れて、すっくと立ち "大地を踏みしめる！
で、アカネ先生の"秘伝の書"をバイブルに、身体のレストア🚗🔧を試みるっ！😤
もう、やるっきゃないっしょ！🏃💨
吉住コーチ、ありがとうございます。
またご指導のほど、よろしくお願いいたします。

60代　男性
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皆さんの体の特徴を観察し、あなただけの「ランニング秘伝の書」をプレゼントします！

「ランニングを始めたけど脚が痛くなる」
「フォームが合っているのかわからない」
「楽に走れるようになりたい」
「マラソン大会に出てみたい！」
「ホノルルマラソンに出るためにフォームを見直したい！」
「怪我無くランニングを継続したい」

そんな方に向けた
ランニングフォーム改善＋ヨガレッスンです。

走る前にランナー向けにヨガのメソッドを入れた動き作りで身体を整え、ランニングに必要な脳の神経回路を作っていきます。
しっかりと動きやすい状態を作ってからランニングを行います。

そして走った後はヨガのストレッチを取り入れながら身体をリセット。

ランニングとヨガを組み合わせることで
ケガを防ぎながら効率よく、気持ちよく楽しく走れる身体づくりを目指します。

初心者の方でも安心して参加できる内容です。

・ランニングを始めたい！
・マラソンを完走したい！
・走るときに足が痛くなるからランニングフォームを見て欲しい
・マラソンで○○時間切りしたいので●分●秒ペースでペース走してほしい
など皆さんのご要望にお応えします。
・ご家族・親子・ご夫婦・お友達などのご参加大歓迎です！

▢ヒアリングした内容の目的に沿って指導していきます。
▢各個人の目的・目標に向けたアドバイスをしていきます。(練習メニュー、フォームチェック、食事内容、メンタル面、補強トレーニングなど)
▢屋外でランニングのマンツーマンレッスンを行います。
▢お客さまの今の現在地から、レベルアップできるようにお伝えしていきます！