吉住 茜

こんなことを教えています

ランニング×ヨガを伝えています！

【みなさんの体の使い方を見抜き、1人1人に合ったフォームの改善をお伝えしていきます】

ランニング歴17年の経験を皆様に惜しみなく伝えていきます！
走ることはもちろん、身体を根本から変えていきたいと思っている方、いつからでも大丈夫、どんな状況でも、今の現在地から成長できるようにサポートしていきます。

☆中学、高校、大学は陸上長距離1500m、3000m、5000m、ハーフマラソンを専門に行っていました。
☆今は趣味でランニングを楽しんでいます♪
☆ヨガ資格RYT200取得済み！
☆東京マラソン2回出走　3時間10分切り達成！
☆富士五湖ウルトラマラソンサブ10達成！
☆富士山麓ウィメンズトレイル大会 優勝！

▢　ランニングを始めてみたけど、脚の痛みが出てしまい練習を継続できない
▢　マラソンを〇時間以内で完走したいけど、どんな練習をしたらいいかわからない
▢　効率がよく、ケガをしない走りを身に着けたい

・子供から大人、初心者から上級者まで大歓迎です！
・小学3年生～現在まで(17年)の陸上競技経験を活かして、個々に合った指導を行います。

自己紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。
東京都在住。
山梨学院高校駅伝部、日本女子体育大学陸上競技部出身
ヨガ資格RYT200取得済み

私は小学校3年生(9歳)の時に、走る楽しさを知り、そこから現在(26歳)までずっと走ることを続けています。
小学生の時はとにかく走ることが好きで、友達とどこかに行くときも自転車を使わずに走ってました(笑)
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走ってきました。

今は現役選手は引退しましたが、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいます。
また、25歳の時にヨガに出会い、ヨガを毎日行うことで、ランニングがより気持ちよく、ランニングエコノミーが向上したことを実感しています。

本格的に陸上を行っている方から、これからランニングを楽しもうと思っている方でも、私自身が色んなステージでランニングをしてきたので、様々な方のニーズに合わせてトレーニングを組むことが出来ます。
ストレッチやケア、インナーマッスルの強化法なども伝えていきます。

皆様のランニングを始めるきっかけは様々ですが、ランニングを始めてよかったと思えるように皆さんと一緒にランニングライフを楽しんでいきたいです。

ぜひ皆様の目的・目標を一緒に叶えていきましょう！！

私の好きな言葉は高橋尚子さんの書かれた本の中に書かれていた「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ、やがて大きな花が咲く」という言葉です。
陸上競技はなかなかうまくいくときだけではありませんが、そんな陸上だからこそ、奥が深く面白いです！

今では、趣味程度に一日30分強ほど、楽しく気持ちよくランニングしています。また体と心のケアとインナーマッスル強化ためにヨガも毎日欠かせません。
私にとって走ることとヨガは生きることになっており、ランニングとヨガは私にとって欠かせないものとなっています。日々を豊かに過ごすためのランニングとヨガの魅力をたくさんの方と共有したいです！
ぜひ一緒に走り、ヨガをましょう！