新着講座 ヨガ 呼吸法

呼吸レッスン

オンライン

お家でできるズボラヨガ

こんなことを学びます

<呼吸法ってなに?>
こんにちは、普段呼吸って意識しなくても出来てますよね?そこを意識的にする事によって普段使ってないコアの筋肉に働きかけます。
普段使っていない腹横筋を使う事でマインドフルネスで動けるようになります
<こんなメリットがあります>
ストレス軽減
自律神経が整う
感情のコントロール向上
幸福度向上
不安なくチャレンジができる
肩こり首から改善
疲労回復増進
マインドフルネス

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

激しい動きはありません
ゆっくりと動きながら呼吸を繰り返し行います

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

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モニター価格です
1000円の中に全て含まれれます

この講座の先生

ズボラヨガインストラクター

ズボラさんのためのヨガを教えてます

ズボラヨガインストラクターmariです

お家から出たくないけど

「このままじゃダメな気がする」

若い頃は寝たら治ったのに…
お家でゴロゴロしてても疲れが溜まっていく
だんだんと太ってきた気がする
よくわからない不安に襲われる

そんなあなたにぴったりなヨガを教えます
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分
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こんな方を対象としています

全身が映るzoomの環境が整っている方

健康状態の方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加下さい。

ヨガマットがなければ
滑りにくく床が硬くない状態を作ってください

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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