超気持ちい~い!【アジャストヨガ】 たっぷり120分・6名限定

アジャストで深めるペアヨガたっぷり120分!ペアでの参加もお一人参加もOK!浮遊感覚遊びの要素とペアマッサージの癒しが気持ちいい!!!

  • 開催回数

    7
  • 受けた人

    15
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    15
  • 感想読む

    3

こんなことを教えます

アジャストとはヨガのアーサナにおいて
言葉かけや触れることでアーサナを安定、快適な状態に導くよう
お手伝いをすることです

「アジャストヨガ」とは

無理なくポーズを深めていくためにペアを組んで
触れることをたくさん取り入れます
個性を尊重し身体を使ったやさしいコミュニケーション
気持ちよく深めることを大切にしていきます

身体的なアジャストメントをたくさん実践しますので
ヨガ指導者のための学びとしてもご利用いただけますが
アジャストの気持ちよさをたくさん体験していくレッスンです
ヨガが好きな方どなたでも参加できます

慣れない方 初めての方は
人と近く触れあう事に
はじめ抵抗があるかもしれません
ゆっくりほぐしていきましょう

☆レッスンの流れ☆

・アジャストヨガ
・フライング筋トレ
・タイヨガマッサージ

楽しく動いて身体とこころを解放
触れあう事支え合う事で
元気になります
フライングでコアを鍛え
癒しのタイヨガマッサージで
ストレスもさようなら
ハッピーなヨガをしよう!


この講座の先生

中村 晃子

ヨガインストラクター ヨガ講師 アクロヨガ

プロのダンサーとして舞台で活動後、ヨガに魅了されRYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークにと決意する。 指導をはじめてからの5年で 2000時間以上のレッスンを経験。 指導者養成のアシスタントを2年務め 解剖学講座、マントラ、ヨガ哲学...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数11

教えた人数24

当日の流れとタイムスケジュール

9:30  開場
 9:50  流れるヨガにあわせたアジャストフロー
      深い呼吸と丁寧なアーサナにより身体をすみずみまで
      起こしましょう 
10:40  フライング筋トレ 
      ペアでお互いを持ち上げてコアトレーニング
11:20  タイヨガマッサージ
11:50  終了 
12:00  退室
      

こんな方を対象としています

普通のヨガに物足りなさを感じてきた方
ポーズを深めたり
パートナーとの絆を深めたり
自分を深く知りたい方
ヨガインストラクターの方
楽しいヨガをしたい方

受講料の説明

レッスン参加費のみです
ヨガマットレンタル別途200円(3名まで)要予約

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい
スッキリしたウエアをお持ちください
(ひもやフードやベルトなどがないようにお願いします)




感想 3

楽しかった!

( 3 )

勉強になった!

( 2 )

行く価値あり!

( 2 )

女性

この講座は「超〜〜気持ちいい〜〜!」でした

ヨガもまだまだ初心者な私ですが、初めてのアクロヨガ挑戦してみました。
ドキドキして参加したのですがとても楽しかったです。
また、参加したいと思っています。
ありがとうございました!

女性 40代

この講座は「楽しい〜(*゚▽゚*)」でした

2回目の参加ですが、毎回楽しい時間を過ごさせていただいています。
触れ合うって、温かいです。
また来月も参加しま〜す。

女性 40代

この講座は「楽しかった〜❤️」でした

あっという間の110分でした。
体、全身を無我夢中でつかっていました。
気持ちのよい汗をたくさんかいて、
人と人との温かさ、温もりをたくさん感じ、エネルギーをいただいたようです。
良い時間をありがとうございました❤️(´◡`๑) 

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 2,500

過去に開催した日程一覧

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