超気持ちい~い!【アジャストヨガ】 たっぷり120分・6名限定

アジャストで深めるペアヨガたっぷり120分!ペアでの参加もお一人参加もOK!浮遊感覚遊びの要素とペアマッサージの癒しが気持ちいい!!!

learn

こんなことを学びます

アジャストとはヨガのアーサナにおいて
言葉かけや触れることでアーサナを安定、快適な状態に導くよう
お手伝いをすることです

「アジャストヨガ」とは

無理なくポーズを深めていくためにペアを組んで
触れることをたくさん取り入れます
個性を尊重し身体を使ったやさしいコミュニケーション
気持ちよく深めることを大切にしていきます

身体的なアジャストメントをたくさん実践しますので
ヨガ指導者のための学びとしてもご利用いただけますが
アジャストの気持ちよさをたくさん体験していくレッスンです
ヨガが好きな方どなたでも参加できます

慣れない方 初めての方は
人と近く触れあう事に
はじめ抵抗があるかもしれません
ゆっくりほぐしていきましょう

☆レッスンの流れ☆

・アジャストヨガ
・フライング筋トレ
・タイヨガマッサージ

楽しく動いて身体とこころを解放
触れあう事支え合う事で
元気になります
フライングでコアを鍛え
癒しのタイヨガマッサージで
ストレスもさようなら
ハッピーなヨガをしよう!


21人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 2,500

過去に開催した日程一覧

中村 晃子 さんの他の講座

teacher

この講座の先生

中村 晃子

ヨガインストラクター アクロヨガ ペアワーク

フリーのヨガ講師として主に都内で活動中。ダンサーとして舞台で活動後、専業主婦を経て、RYT200を取得。インドへの旅やヨガの哲学の影響から、幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークに。 解剖学、マントラ、ヨガ哲学などをまなび、アクロヨガやタイマッサージなどのペアワークの探求に尽力中。 ワー... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:30  開場
     9:50  流れるヨガにあわせたアジャストフロー
          深い呼吸と丁寧なアーサナにより身体をすみずみまで
          起こしましょう 
    10:40  フライング筋トレ 
          ペアでお互いを持ち上げてコアトレーニング
    11:20  タイヨガマッサージ
    11:50  終了 
    12:00  退室
          
  • こんな方を対象としています

    普通のヨガに物足りなさを感じてきた方
    ポーズを深めたり
    パートナーとの絆を深めたり
    自分を深く知りたい方
    ヨガインストラクターの方
    楽しいヨガをしたい方
  • 受講料の説明

    レッスン参加費のみです
    ヨガマットレンタル別途200円(3名まで)要予約
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい
    スッキリしたウエアをお持ちください
    (ひもやフードやベルトなどがないようにお願いします)




review

レビュー

  • 女性

    この講座は「超〜〜気持ちいい〜〜!」でした

    ヨガもまだまだ初心者な私ですが、初めてのアクロヨガ挑戦してみました。
    ドキドキして参加したのですがとても楽しかったです。
    また、参加したいと思っています。
    ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「楽しい〜(*゚▽゚*)」でした

    2回目の参加ですが、毎回楽しい時間を過ごさせていただいています。
    触れ合うって、温かいです。
    また来月も参加しま〜す。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しかった〜❤️」でした

    あっという間の110分でした。
    体、全身を無我夢中でつかっていました。
    気持ちのよい汗をたくさんかいて、
    人と人との温かさ、温もりをたくさん感じ、エネルギーをいただいたようです。
    良い時間をありがとうございました❤️(´◡`๑)