今日からできる薬膳講座｜体質チェックから分かる冷え性ケア｜健康美容

「冷えが気になる」
「なんとなく冬は気持ちが落ち込む」
「冷えると腰がつらくなる」

そんなお悩みはありませんか？

冷え対策といえば「生姜！」と思われがちですが、
実は体を温める食材は他にもたくさんあるんです😊✨

さらに、冷え性といっても体質によって原因や対処法はさまざま！

この講座では、
体質チェックを通して自分の体の傾向を知り、
毎日の暮らしに無理なく取り入れられる
やさしい薬膳の考え方を元漢方薬剤師がお伝えします💊


特別な食材や難しい知識は使いません。
今日からできる、自分にあった冷えのセルフケアと食養生が中心です⛄


さらに、毎日のごはんに活かしやすいよう、
スーパーの食材で簡単に作れる
時短薬膳レシピのプレゼント🎁


せひ、毎日の生活の中に薬膳をとりいれてみませんか？😊


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🖊講座の内容（60分）

① 講師自己紹介
② 東洋医学の考え方から見る「冷え」の原因とセルフケア
　・体質チェックワーク
　・体質別のおすすめ食材・レシピ紹介
　・ミニストレッチ
③ 質疑応答

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🎁 豪華特典🎁
・薬膳用語解説ミニBOOK（PDF）
・体質別薬膳レシピ３つ（PDF）
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👩‍⚕️ 担当するのはこんな人です
・現役薬剤師・元漢方薬剤師
・薬膳料理教室講師（延べ100人以上を指導）
・女性ホルモン系製薬会社の学術部門出身（50名以上の製品教育研修経験あり）
・婦人科チャット相談 2万件以上（PMS・ピル・生理不順など）
・不妊・不育の経験あり／不妊カウンセラー
　┗ 某大学病院主催 妊活セミナー講師
　┗ 葉酸サプリ「mitas」、不妊専門サイト「moonlink」などで執筆実績あり