【50代女性向け】夜・お休み前のヨガ×気功｜ぐっすり

最近、疲れが抜けにくくなったあなたが、
一日の終わりに、夜にやさしく整うためのオンラインヨガ×気功です。

一日が終わる頃、
肩や首の重さ、腰のだるさを感じていませんか？

「昔より回復が遅い」
「眠りが浅く、朝スッキリしない」

そんな変化を感じ始めた方のために、
がんばらなくても整う夜のセルフケア時間をご用意しました。


✨この講座で感じていただけること
・一日の疲れを、その日のうちに手放せる
・肩・首・腰のこわばりが、やさしくほどける
・呼吸が深くなり、心が静かに落ち着く
・「自分の体に戻る」感覚がよみがえる
・レッスン後、そのまま自然に眠りにつける

激しく動かなくても、
体と心がちゃんと整っていく感覚を大切にしています。


🧑‍🦰なぜ、あなたに向いているのか
このクラスでは、
・無理な動き
・頑張りすぎ
・人との比較
は一切ありません。

ヨガをベースに、
やさしい気功と自己整体を組み合わせ、
年齢や体力に合わせて整えていく内容だからです。

体がかたい方、運動が久しぶりの方も、
安心してご参加ください。

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😀受講者さまの声（50代女性）
無理なく動けて、とても気持ちよかったです。
仕事終わりの疲れが、すーっと取れました。
先生がとても優しくて、安心して参加できました。


🙋よくあるご質問
Q. 体がかたくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。上手に動く必要はありません。

Q. オンラインが初めてで不安です
A. 顔出しは任意です。接続サポートもありますのでご安心ください。

Q. 60代でも参加できますか？
A. はい、もちろんです。
何歳でもご参加いただけます。

Q. 女性専用ですか？
A. 男性も大歓迎です。
同じ悩みや望みをお持ちの方は
遠慮なくご参加ください。


🌙 一日をリセットしてから、眠りたいあなたへ
無理に頑張る必要はありません。
できる範囲で、今のあなたの体のままで大丈夫です。
夜のひととき、心と体をほどきにいらしてください。


🧘‍♀️講師紹介
奥野 浩史（気功整体師）

サラリーマン時代に合気道を通じて体の不思議に魅了され、
整体師、気功・ヨガ・太極拳インストラクターとして活動。

自治体・スポーツクラブでの指導経験を重ね、
「人に整えてもらう」のではなく
自分で整える力を育てるレッスンを大切にしています。

穏やかで、やさしい雰囲気のクラスです。
どうぞ安心してご参加ください。