寝ても疲れが抜けないあなたへ。 一日の緊張をゆるめ、深い眠りへ導く夜の整え時間。
7月21日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
予約締切日時
7月20日(月) 20:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥2,200
7月28日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
予約締切日時
7月27日(月) 20:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥2,2007月7日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
7月14日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
7月21日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
7月28日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
50代女性のための
「がんばらない気功ヨガ」インストラクター
奥野浩史（おくのひろし）です。
「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「なんとなく不調が続く」
そんなお悩みを抱える方に向けて、
体と心をやさしく整えるレッスンを行っています。
激しい運動や難しいポーズは行いません。
呼吸とゆるやかな動きで、
✔ 体のこわばりをゆるめる
✔ 呼吸を深くする
✔ 心を静かに整える
ことを大切にしています。
「がんばる」のではなく、
“整う”ことを目的とした時間です。
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奥野先生は、とっても温かいお人柄で、安心してレッスンに取り組めました。
体の末端から、ふくらはぎ、太もも、脇、指など普段凝ってもほったらかしにしているようなところを、
きちんと効率的にほぐしてから、ポーズなどを行なっていくので、無理なく体が伸ばせるし、気功も入っているので
体中の血液や気、リンパが循環してとっても気持ちよかったです！
ご年配の方から若い方まで、１日の疲れや凝りをほぐすのにとてもいいヨガだと思います😊
まず、足全体のほぐしや関節をゆるめるところから始まり、気功の動きとヨガの動きを取り入れながら、
無理なく動けたので、とても気持ちよかったです！
奥野先生もとても優しくてあたたかい先生なので、安心して参加できました！
仕事終わりの疲れがすーっと取れるのでとてもおすすめです☺️
このヨガをすると、体や頭の凝りが取れて、全身の血、リンパ、エネルギーの流れが整うので、とてもスッキリするし何よりとても気持ちいいです！
整体とヨガと気功が合わさったようなとても効果の高い講座なのでおすすめです😊
疲れた時にすると効果をより感じられると思います。