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気功ヨガ

【初心者OK】ぐっすり眠れるヨガ×気功｜自律神経を整えるレッスン

オンライン

寝ても疲れが抜けない方へ。眠りの質が変わる、夜の整え時間

受けた人 3 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

この講座では、ヨガを中心に気功を取り入れ、
一日の疲れをリセットし、深い眠りへ導く方法を学びます。

具体的には👇

・肩・首・腰のこわばりをやさしくゆるめる方法
・呼吸を深くして心を落ち着けるコツ
・自律神経を整え、眠りやすい状態を作る方法
・「がんばらなくても整う」体の使い方

激しい動きは一切ありません。

それでもレッスン後には――
「体が軽い」「そのまま眠れそう」と感じる方が多いです。

■この講座で得られること
✔ 眠りの質が良くなる
✔ 疲れが翌日に残りにくくなる
✔ 頭と心がスッキリする
✔ リラックスできる時間が持てる

■こんな方におすすめ
・夜になっても疲れが抜けない
・眠りが浅い／寝つきが悪い
・ストレスや考えごとが多い
・リラックスする時間がほしい

■お客様の声
・仕事終わりの疲れがすーっと取れるのでとてもおすすめです☺️
・このヨガをすると、体や頭の凝りが取れて、全身の血、リンパ、エネルギーの流れが整うので、とてもスッキリするし何よりとても気持ちいいです！

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
「ちゃんと休める体」に変わると、
毎日がぐっと楽になります。

👉 まずは一度、体験してみてください

5月26日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月25日(月) 20:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

お支払方法

予約へ進む

6月2日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月1日(月) 20:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,980早割10%OFF（残り3名）

お支払方法

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6月9日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月8日(月) 20:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,980早割10%OFF（残り3名）

お支払方法

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6月16日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月15日(月) 20:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,980早割10%OFF（残り3名）

お支払方法

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6月23日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月22日(月) 20:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,980早割10%OFF（残り3名）

お支払方法

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5月26日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
早割10%OFF
6月2日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
早割10%OFF
6月9日(火)
20:00 - 21:00
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早割10%OFF
6月16日(火)
20:00 - 21:00
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早割10%OFF
6月23日(火)
20:00 - 21:00
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4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月26日(火)20:00 - 21:00

¥2,200

定員5人

予約へ

6月2日(火)20:00 - 21:00

¥2,200¥1,980早割10%OFF

定員5人

予約へ

6月9日(火)20:00 - 21:00

¥2,200¥1,980早割10%OFF

定員5人

予約へ

オンライン受講料に含まれるもの

この金額にすべて含まれます。

🔰はじめての方へ
初回のレッスンを受けてみて、
「またやってみようかな？」と思ったら、
次回は50％オフでご参加いただけます😍

🉐さらに、定期的にメンテナンスしたい方は、
お得な月額サービスがございます。
無理なく、楽しく、続けて頂けたら嬉しいです🙆‍♂️

この講座の先生

奥野浩史

本人確認済み

8人
8回

先生ページを見る先生に質問する

気功整体師

50代女性のための
「がんばらない気功ヨガ」インストラクター
奥野浩史（おくのひろし）です。

「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「なんとなく不調が続く」

そんなお悩みを抱える方に向けて、
体と心をやさしく整えるレッスンを行っています。

激しい運動や難しいポーズは行いません。
呼吸とゆるやかな動きで、

✔ 体のこわばりをゆるめる
✔ 呼吸を深くする
✔ 心を静かに整える

ことを大切にしています。

「がんばる」のではなく、
“整う”ことを目的とした時間です。 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

🌙夜のヨガ×気功（60分）
一日の疲れを手放して、ぐっすり眠れる心身へ。

１）ていねいにほぐします（15分）
２）気持ちよくのばします（15分）
３）全身を繋げていきます（20分）
４）深くリラックスし、ニュートラルへ（10分）

🧘‍♀️レッスンの進め方
・ゆっくり
・ていねいに
・ひとつずつ
を大切にしながら、
その日の体調に合わせて動きをお伝えします。

わからないことは、いつでも質問OK。
オンラインが初めてでもご安心ください🌿

レッスン後は、質問・相談のお時間もどうぞ🫧

こんな方を対象としています

✅ 最近、疲れが抜けにくくなった
✅ 肩こり・腰痛・更年期など体の変化を感じている
✅ 自分のケアを後回しにしがち
✅ 眠りの質を良くしたい
✅ できるだけ薬に頼らず、自分で整えたい
✅ 忙しい毎日の中に「自分の時間」がほしい
✅ 気功に興味はあるけれど、初めてで不安

はじめての方、体がかたい方、大歓迎です🌿
できる範囲で、できる分だけ。
無理はしません。

受講する際は以下をお読み下さい

💻オンライン受講について
Zoom使用。
顔出しは任意（オフでもOK）。
接続サポートあり。
話したいときだけミュート解除でどうぞ。

👕持ち物
・動きやすい服
・靴下は５本指がおススメ
・ヨガマット or 厚手のタオル
・お飲み物
（激しい動きはありません）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3件

楽しかった( 3 )
勉強になった( 3 )
受ける価値あり( 3 )

この講座は「全身の凝りが取れてポカポカです」でした

女性 50代

このヨガをすると、体や頭の凝りが取れて、全身の血、リンパ、エネルギーの流れが整うので、とてもスッキリするし何よりとても気持ちいいです！
整体とヨガと気功が合わさったようなとても効果の高い講座なのでおすすめです😊
疲れた時にすると効果をより感じられると思います。

先生からのコメント

いつもご参加くださり、ありがとうございます😊
とても嬉しいメッセージをありがとうございます❣️
頭も触ってみると、凝っているのがわかりますよね。
日頃のお疲れを少しでも癒していただけたら、とても嬉しいです。
今後ともよろしくお願い致します。

2026年2月オンライン受講

この講座は「とっても気持ちよかったです」でした

女性 50代

奥野先生は、とっても温かいお人柄で、安心してレッスンに取り組めました。
体の末端から、ふくらはぎ、太もも、脇、指など普段凝ってもほったらかしにしているようなところを、
きちんと効率的にほぐしてから、ポーズなどを行なっていくので、無理なく体が伸ばせるし、気功も入っているので
体中の血液や気、リンパが循環してとっても気持ちよかったです！
ご年配の方から若い方まで、１日の疲れや凝りをほぐすのにとてもいいヨガだと思います😊

先生からのコメント

本日もご参加くださり、本当に有難うございました。
また、身に余るメッセージを有難うございます。
やはり日ごろからご自身も指導されていらっしゃるので、体の感覚が鋭く、体のほぐし方や伸ばし方もご自分に最適な強度でできていらっしゃるのだと感じました。
ご自身のケアとともに、レッスンの参考になれば幸いです。
今後ともよろしくお願い致します。

2026年2月オンライン受講

この講座は「とても気持ちよかったです。」でした

女性 50代

まず、足全体のほぐしや関節をゆるめるところから始まり、気功の動きとヨガの動きを取り入れながら、
無理なく動けたので、とても気持ちよかったです！
奥野先生もとても優しくてあたたかい先生なので、安心して参加できました！
仕事終わりの疲れがすーっと取れるのでとてもおすすめです☺️

先生からのコメント

この度はご参加くださり、誠に有難うございました。
また、もったいないお言葉を有難うございます。
お仕事のお疲れが少しでも取れましたら、超・嬉しいです。
またお気軽にご参加くださいね(*^^*)

2025年12月オンライン受講

【初心者OK】ぐっすり眠れるヨガ×気功｜自律神経を整えるレッスン

こんなことを学びます