【中医学×薬膳】今の体質と整える食材がわかる講座（個別相談つき）

★オンラインでも対面（※東京近郊）でも受講可能！
　あなたのスタイルに合わせて選べます。


こんにちは！
薬膳コーディネーター＆（一社）国際ビューティー＆ヘルス協会認定デトックスファスティング講師のさきです。
講座を見てくださってありがとうございます😊

私は、薬膳×ファスティングを通して、食生活を変え、約1年で-9kgを達成しました。
そのおかげで、頭痛や朝のだるさ、むくみに悩んでいましたが、日々の食生活で変わることができました。
この経験を通して、私と同じように不調に悩む方々の力になりたいと思うようになり、講座を開講しました＾＾
人は生きていく上で食事は欠かせません。
だからこそ、「薬膳」の知識を毎日の食事に入れてみませんか？


＜こんな不調ありませんか？＞
・なぜかいつも体調を崩す…
・原因不明のだるさが続く…

そんな漠然とした不調に悩んでいませんか？
その不調は、もしかすると季節の変わり目と体質が関係しているかもしれません。

この講座では、薬膳コーディネーターの私が、
難しい知識は一切使わず、「なぜ不調が起きるのか」を分かりやすく解説します。


「薬膳」と聞くと、「難しそう」、「面倒くさそう…」と思っていませんか？
実は、薬膳はスーパーで手に入る身近な食材を使って、自分の体を整える知恵なんです。
特別な食材や料理の知識は一切必要ありません。
自分の体と食生活を整える第一歩を、一緒に踏み出しましょう✨



＜この講座で学べること＞
＊薬膳の基本：
　薬膳とは？を簡単にわかりやすくお伝えします！
　薬膳初心者さんでもまったく問題ありません＾＾

＊薬膳体質チェックのヒント：
　あなたの体質はどのタイプ？簡単なチェックリストで自分を知ることができます！

＊不調の原因と向き合う方法：
　体質チェックをもとに体の内側から整える具体的な食生活のヒント

＊季節の薬膳：
　季節ごとの体調変化に合わせた食材の選び方と、その理由。
　【今月は秋の養生🍂特集！】
　夏の疲れをリセットし、乾燥する秋の不調に負けない体を作る薬膳を学びます。

＊明日からできる！簡単レシピ：
　料理が苦手でもOK！シンプルな薬膳レシピの紹介します！

＊さらに進んだ体質改善：
　デトックスファスティングで使用する薬膳アイテムの紹介！

【後日、あなた専用の体質チェック付資料をプレゼント✨】


＜講座を受けるとあなたはこう変われる！＞
・自分の体質と向き合うきっかけが得られます。
・毎日の食事で、不調を整える楽しさが分かります。
・季節に合わせた食材を選ぶ知恵が身につき、体調を崩しにくくなります。
・さらに一歩進んだ体質改善へ


＜定員＞
基本 １名
※お友達とのご参加などご要望に応じて変更可能