気軽に話せる悩み相談・自己理解ミニセッション

🟠はじめに
「誰かに話したいけど、身近な人には話しにくい」
「モヤモヤはあるけど、何に悩んでいるのか自分でもよくわからない」

そんな思いを抱えている方のための、
気軽に受けられる60分の悩み相談セッションです。

私は現役の作業療法士として約10年、
病院で心や体のリハビリに携わりながら、
患者さんやご家族の生活や行動の整理・サポートを行ってきました。

作業療法士は、生活や行動を細かく観察し、
「できる・できない」だけでなく
「その人にとってどんな意味を持つ行動か」を一緒に考える専門職です。

このセッションは、専門的な知識を活かしながらも
診断や評価ではなく、安心して話せる時間を提供する場としてデザインしています。


🟠セッションの特徴
　・話したいことを自由に話せる
　・話せない・話したくない内容は答えなくてもOK
　・漠然とした不安やモヤモヤも歓迎
　・専門家の視点から、悩みの背景や生活習慣のヒントを整理
　・アドバイスよりも「一緒に考える」スタンス

🟠実施方法
このセッションは Zoom（無料のオンライン会議アプリ） を使って行います。
パソコン・スマホ・タブレットのいずれからでも参加可能です。
難しい設定は不要で、事前にこちらから 参加用リンク（URL） をお送りします。
当日は、そのリンクをクリックするだけで簡単にご参加いただけます。
操作に不安がある方には、事前にメッセージでサポートいたしますのでご安心ください。


🟠セッションの内容
1.お話をじっくりお伺いします
　・こちらからまず20〜30問ほどの質問をしますが、答えたくないことは答えていただかなくて大丈夫です
2.整理・可視化
　・いただいたお話をもとに、「悩みの背景」「生活習慣の特徴」などを一緒に整理します
3.行動や考え方のヒントを共有
　・日常を少し楽にするための小さな行動提案をお渡しします
4.観察の視点
　・お話を伺いながら、私は「人間作業モデル（MOHO）」という理論をもとに行動や価値観を観察します
　・ただし難しい専門用語は使わず、わかりやすい言葉でお伝えします


🟠この講座のゴール
　・気持ちを整理して心が少し軽くなる
　・悩みやモヤモヤを客観的に見られる
　・日常生活の小さな改善ヒントが得られる
　・「まずは話してみてよかった」という安心感を得られる