30分で、4時間分の休息。午後のパフォーマンスを上げる！
開催日程はありません。
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と気づけば肩に力が入っていませんか？
そんな“がんばり屋さん”が、ふっと緩める時間を届けたくてヨガを伝えています。
私自身も、漠然とした不安や焦りを抱えて生きてきました。
育児に仕事にと常に頭の中が忙しくて、心も身体も休まらない。
それでも「ちゃんとしなきゃ」と走り続けながら
ヨガを通じて要らないものを手放す練習をしています。
ヨガは、うまくポーズを取ることが目的ではなく、
“自分の内側に優しく戻ってくる”時間。
オンラインでも、画面越しでも、
あなたがあなたに戻るひとときを大切に育...
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