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バレトンヨガ

🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪

オンライン

朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪

受けた人 19 人

開催回数 18 回

こんなことを学びます

朝の30分で心と体を軽やかに♪
1日の始まりに、心も体もスッキリ目覚める週1習慣をはじめませんか？

【バレトンとは？】
音楽に合わせて動くNY発の新感覚エクサ🗽
🌟フィットネスで外側から絞る！
🌟バレエで内側から脂肪燃焼！
🌟ヨガで柔軟性アップ！
音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返しながら
筋力・持久力を同時に高められる人気のエクササイズ♪

【参加するとこうなります】
このクラスのゴールは、
「がんばる」ことじゃなくて、「気持ちよく目覚める」こと。

ストレッチでゆっくり体を起こし、リズムに合わせて軽く動いているうちに、
呼吸が深くなり、体の内側からじんわり温まっていく感覚を味わえます。

ストレッチ×有酸素運動をギュッと凝縮した30分。

血流がめぐり、代謝が上がり、頭も心もスッキリ。
動いたあとの爽快感を感じて頂きたいです。

初心者さんも大歓迎！
「ちょっとやってみようかな」その気持ちも大歓迎です♡
参加希望やご質問は、お気軽にコメントお待ちしております♪

11月11日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月11日(水) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

予約へ進む

11月13日(金)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月17日(火)

16:00 - 16:30

オンライン

予約締切日時

11月17日(火) 15:55

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月18日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月18日(水) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月20日(金)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月25日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月25日(水) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月27日(金)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月27日(金) 7:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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11月11日(水)
10:00 - 10:30
オンライン
11月13日(金)
10:00 - 10:30
オンライン
11月17日(火)
16:00 - 16:30
オンライン
11月18日(水)
10:00 - 10:30
オンライン
11月20日(金)
10:00 - 10:30
オンライン
11月25日(水)
10:00 - 10:30
オンライン
11月27日(金)
10:00 - 10:30
オンライン
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受けたい

16人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

11月11日(水)10:00 - 10:30

¥1,000

定員5人

予約へ

11月13日(金)10:00 - 10:30

¥1,000

定員5人

予約へ

11月17日(火)16:00 - 16:30

¥1,000

定員5人

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この講座の先生

吉田詩織

本人確認済み

20人
19回

先生ページを見る先生に質問する

【🔰1日30分】呼吸が弾む♪身体も弾む。バレトン

3才からクラシックバレエを始め、バレエ漬けの日々を送った学生時代。
就職後もバレエを続けていたが結婚・引っ越しを機に辞め、上京。
その後、フラダンスやヨガを経験。
会社員時代に人材育成に多く関わった経験を活かし、
人の成長に寄り添うことができて、バレエの楽しさを伝えるお仕事がしたいとの思いから、 10数年働いた金融機関を退職、バレトンインストラクターに。

現在は自身もレッスンをお届けしつつ、
地元大阪でバレトンアカデミーなんば大阪を設立。
マスタートレーナーとして、インストラクターの養成にも注力している。

【メッセージ】
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

たった30分で気持ちよくリフレッシュできる、
朝にぴったりの流れでレッスンを進めていきます。

《5分前》
皆さまをお待ちしています。

《最初の5分》
やさしくストレッチ。
まだ眠っている体をじっくり目覚めさせます。

《20分》
バレトンでリズムに合わせて全身を気持ちよく動かします♪

《最後の5分》
クールダウンのストレッチ。
呼吸を整えて、心も体もスッキリ✨

時間に余裕のある方は、
終了後に質問タイムを設けます。

こんな方を対象としています

・最近ちょっと体が重いな〜と思っている方
・1日を気持ちよくスタートさせたい方
・運動したいけど、何から始めればいいか迷ってる方
・朝がちょっと苦手な方（でもなんとかしたい方）
・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
・テレワークの前にスッキリしたい方
・人の目を気にせず集中したい方
・身体を引き締めたい方

そんなあなたに、ぴったりの30分です◎
お気軽にご参加くださいね♪

受講する際は以下をお読み下さい

《用意するもの》
動きやすい服装（裸足で動きます）
水分
汗ふき用のタオル

※ZOOMを使用します💻
事前にご準備ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13件

楽しかった( 13 )
勉強になった( 9 )
受ける価値あり( 10 )

この講座は「身体を整えたら心もついてくる？講座」でした

女性 50代

バレトンを踊ってモヤモヤしていた気持ちもスッキリしました。

短時間で身体が熱くなり汗が出てくるので、効率よく動けるエクササイズだと思います。

詩織先生いつもありがとうございます！

先生からのコメント

こちらこそ、いつもご参加ありがとうございます。
心がモヤモヤするとき、ありますよね。。そんな中えいやっと行動したご自身に拍手です^^
沢山汗をかき爽快でしたねー！
またお待ちしております。

2026年10月オンライン受講

この講座は「オンラインレッスンも試す価値ありの講座」でした

女性 50代

リピート受講ですが、毎回少し新しい振り付けを足して頂いたりと工夫してレッスンして頂いています。

オンラインレッスンでも充分丁寧にご指導頂けてうれしいです。

次回もよろしくお願いいたします!

先生からのコメント

継続してご参加下さりありがとうございます。
また嬉しいお言葉をありがとうございます。
30分動き続けるので最初はツラかったと思いますが、
続けて下さっているから、動きが少しずつ変わってきましたね！
これからも体力付けていきましょう。またお待ちしております。

2026年9月オンライン受講

この講座は「バレトンが楽しく踊れる講座」でした

女性 50代

短時間でいい運動になるので定期的に受けさせて頂いています。

私だけの参加でしたので詩織先生とマンツーマンの贅沢なレッスンでした。

いつもありがとうごさいます！

先生からのコメント

お返事が遅くなり申し訳ございません。
30分でもきつすぎず、でも動いた！と感じていただける内容になっています。
またよろしくお願いいたします。

2026年8月オンライン受講

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🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪

こんなことを学びます

オンライン受講日程

11月11日(水)10:00 - 10:30

11月13日(金)10:00 - 10:30

11月17日(火)16:00 - 16:30

この講座の先生

吉田 詩織

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

レビュー13件

吉田詩織