英語de朝ヨガ@六本木/麻布十番 (800円相当のドリンク付)

六本木ヒルズから歩いて2分!日英バイリンガル対応ヨガレッスン!

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こんなことを学びます

【About 英語de朝ヨガ@六本木/麻布十番 】

*木曜日は8時半、日曜日は9時スタート

レッスンは基本的にすべて英語で行われます。

英語には自信がない、という方も是非気軽な気持ちで参加してみてください。
日本語対応もできるので、細かなアジャストメントは日本語でサポートいたします。

ヨガの基本のポーズ、呼吸法(ウージャイまたは完全呼吸法 呼吸法って?っていう方でも大丈夫、一つ一つ丁寧に教えます。)を行っていきます。最後に1~3分間の瞑想をします。

朝に身体を動かすことで、一日がより充実したものになります。
ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日を始めましょう!

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。

初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。
ヨガマットは無料レンタルいたしますので、どうぞ手ぶらでお越しください。
スペースに空きがあれば当日ウォークインでもOK!

Yogaセッションは麻布十番駅徒歩8分/六本木駅徒歩5分の.RAW(ドットロウ)で毎朝行われています。

https://dotraw.asia

なんと!クラス料金には800円相当のウィートグラスやケフィア、コンブチャなどのデトックス・ドリンクが含まれています。(クラスの前にオーダーしていただければクラス後すぐに準備するようにしておきます。)

【持ち物】
動きやすい服装(着替え場所もございます。)
飲み物(必要であれば)

https://www.azabuyoga.com
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

バイリンガルヨガインストラクター(英語・日本語)

・全米YOGAアライアンスRYT500
・瞑想指導者養成講座80時間
・ISHTA YOGA認定レストラティブヨガインストラクター
・ISHTA YOGA認定マタニティヨガインストラクター

東京生まれ育ち、アメリカ大学留学中にヨガに出会う。
もともと身体を動かすことが苦手な私でしたが、長年マイペースで無理なく続けてこれたのがヨガでした。
在米中に様々な流派のヨガを経験してきましたが、共通して言えることは、ヨガは身体的な効果だけでなく、精神面も強くしなやかにしてくれるということ。ヨガを実践しながら自分の内側と向き合うことで本来の自分の軸を取り戻し、身体にも心にも癒しをもたらしてくれます。

そんなヨガの奥深さに惹かれて、インストラクターの道へ。
現在は麻布近郊の様々な場所でメディテーションヨガ(ヨガ+瞑想)、ハタヨガフロー、リラックスヨガ、パワーヨガ、レストラティブヨガを提供。

プライベートでも日々学び、ヨガと瞑想の実践を続ける二児の母です。

身体が硬くても筋力がなくても大丈夫。
まずは呼吸を深めながら意識を内側に向けていく練習から始めましょう! + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お店オープン(開始時間の10分前)

    クラススタート
    ウォームアップ 5−10分
    ヨガ(立位、座位などいろいろなポーズ)40−45分
    お休みの姿勢 5ー7分
    簡単な瞑想 3分
  • こんな方を対象としています

    朝ヨガをして素敵な1日のスタートを過ごしたい方!!!(^^)初心者も大歓迎です。
  • 受講料の説明

    Yogaレッスン代、無料マットレンタル、800円相当のオーガニックドリンク付
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装と(必要であれば)飲み物をご持参ください。クラスの後には、ご希望のオーガニックジュースが準備されています。(メニューにある、800円相当のお飲物です)

review

レビュー

  • 10

  • 楽しかった!( 8 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 8 )

  • 女性 30代

    この講座は「楽しくしっかりとヨガが学べる講座」でした

    しっかりとポイントなどを教えていただいて、教室に通うよりも丁寧に指導して頂き大満足です。終了後のドリンクも美味しかったです。また参加したいと思います☆

  • 女性 20代

    この講座は「勉強しながらリラックスできる講座」でした

    英語でヨガをする、というのは初めてだったのですが
    とてもいい体験になりました(^^)
    ちなみに英語は日常生活をおくれるくらい、ビジネスはちょっと…というレベルです。笑
    ぜひまた参加したいと思います!

    少人数だし、外国人の参加者もいらっしゃったり、
    ヨガの後のスムージーもおいしかったです♡
    ありがとうごさいました!

  • 女性 40代

    この講座は「身体が喜ぶヨガの講座」でした

    普段デスクワークでガチガチに凝り固まった身体を呼吸に合わせてじっくりとのばすことができました。
    太陽礼拝って呼吸を意識してやるとこんなに気持ちよかったんですね。
    最後に頂いたスムージーもとても美味しかったです。
    また参加します!

  • 女性

    この講座は「やっぱりお得で気持ち良い講座」でした

    英語も勉強できますし、終わった後にいただけるフリードリンクもここじゃないといただけないものですし、ヨガのクラスもとっても気持ちいいですし、いつもながら本当にお得な講座だと思います

  • 女性 20代

    この講座は「英語もできてヨガもできる講座」でした

    今まで、ホットヨガとかはやったことはありましたがとても楽しくてすっごく気持ちよかったです!

    また、英語も勉強できるので一石二鳥!!

    また、参加したいです☆彡
    ありがとうございました!!

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