身体リセットし、心も解放して良質の睡眠へと誘います
開催日程はありません。
初めまして、YUKARIです。
主に更年期以降の女性の健康と美容をサポートしています。
筋肉の衰えや姿勢など気になっていてもどんな運動をすればいいのかわからない方に
ヨガや床バレエのレッスンを行っています。
床バレエは、聞き馴染みのない方がほとんどだと思います。
マットの上で座ったり、寝転んだりして簡単なエクササイズを行います。膝や腰に不調のある方にも無理なく行っていただけます。
床バレエって・・・
＊身体が柔らかくないと出来ない？
いえいえ、そんなことはありません。
＊バレエってやったこ...
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