~基礎体力アップ・姿勢改善・体幹強化で美しい体作り~
年齢を重ねるごとに感じる体力の低下や姿勢の乱れ、体の不調に悩んでいませんか?「ヨガ」「床バレエ」講座では、40代以降の方を対象に、無理なく楽しく基礎体力を作りながら、姿勢改善や体幹力アップを目指します。床で行うため関節に負担をかけず、初心者の方でも安心して取り組むことができます。
バレエの動きが持つ美しさと効果を活かしながら、ボディメイクや自律神経の調整もサポート。日常生活の中で自然と美しい姿勢を保てるようになり、体の芯から健康的な美しさを引き出します。
・姿勢改善で疲れにくい体へ
・体幹を鍛えてしなやかさをプラス
・基礎体力をしっかりサポート
・ボディラインを整え、理想のスタイルへ
・自律神経を整えて、心も体もリラックス
この機会に、新しい自分を見つけませんか?初心者の方も大歓迎です!一緒に楽しく健康的な体作りを始めましょう。運動をされない方や身体の不調のある方にもキツすぎないけれどしっかり効果の感じられるレッスンを行っています。
膝や腰に不安のある方にも行っていただけます。
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
女性 50代
激しい動きや難しい動きがないので初心者でも十分ついていけました。
自分の体の凝りを自分の体を使ってほぐしていく感覚で、とても楽しく行うことができました。
腕を上げた時とても辛くて、こんなに腕が疲れていたのかと初めて実感しました。
まだ腕は上げると辛いですが終わって帰宅する時の身体の軽さは、とても心地良く、これからがとても楽しみになりました。
今まで何もしてこなかったし、続くか不安だからこそ高額な月謝はハードルが高く、何かしようと考えていたけれど、ずっと悩んでばかりで進めずにいましたが『床バレエ』と出会えて本当に良かったです。
全ての不安要素をクリアにし、通い続けられるものに出会えました。
他の生徒の皆さんを見ていても、人間関係で困ることはなさそうです。
それも全て先生の人柄ゆえ、とても居心地の良い空間が出来ていると感じました。
初めてのレッスンでしたが緊張することもなく皆さんが温かく迎えてくださいましたのでリラックスして時間を過ごす事ができました。
もし何か始めたいけど…と、悩んでらっしゃるなら『床バレエ』、本当にお勧めです。
女性 30代
初心者でも全然ついていける内容でした。
ゆっくりした動きなのに体がポカポカしました。
楽しかったです。
レッスンへのご参加、ありがとうございました。
初めて参加でも無理なく出来たとのことで、嬉しく感じました。
また、機会がありましたらよろしくお願いします。
女性 40代
1時間しっかり体をほぐせました。体が軽くなったのに加えて、呼吸の大切さや、床を使う事で深くストレッチ出来る事など、気付きが沢山ありました。
先生と既存生徒さん達との関係性の良さから、初めてでも居心地が良く、とても楽しい時間でした。またお会いしたい先生です。ありがとうございました。
この度は、レッスンへのご参加ありがとうございました。初参加で、居心地の良さを味わっていただけて嬉しいです。
また、ぜひレッスンにお越しくださいね。
お待ちしております♪
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
女性 50代
激しい動きや難しい動きがないので初心者でも十分ついていけました。
自分の体の凝りを自分の体を使ってほぐしていく感覚で、とても楽しく行うことができました。
腕を上げた時とても辛くて、こんなに腕が疲れていたのかと初めて実感しました。
まだ腕は上げると辛いですが終わって帰宅する時の身体の軽さは、とても心地良く、これからがとても楽しみになりました。
今まで何もしてこなかったし、続くか不安だからこそ高額な月謝はハードルが高く、何かしようと考えていたけれど、ずっと悩んでばかりで進めずにいましたが『床バレエ』と出会えて本当に良かったです。
全ての不安要素をクリアにし、通い続けられるものに出会えました。
他の生徒の皆さんを見ていても、人間関係で困ることはなさそうです。
それも全て先生の人柄ゆえ、とても居心地の良い空間が出来ていると感じました。
初めてのレッスンでしたが緊張することもなく皆さんが温かく迎えてくださいましたのでリラックスして時間を過ごす事ができました。
もし何か始めたいけど…と、悩んでらっしゃるなら『床バレエ』、本当にお勧めです。
女性 30代
初心者でも全然ついていける内容でした。
ゆっくりした動きなのに体がポカポカしました。
楽しかったです。
レッスンへのご参加、ありがとうございました。
初めて参加でも無理なく出来たとのことで、嬉しく感じました。
また、機会がありましたらよろしくお願いします。
女性 40代
1時間しっかり体をほぐせました。体が軽くなったのに加えて、呼吸の大切さや、床を使う事で深くストレッチ出来る事など、気付きが沢山ありました。
先生と既存生徒さん達との関係性の良さから、初めてでも居心地が良く、とても楽しい時間でした。またお会いしたい先生です。ありがとうございました。
この度は、レッスンへのご参加ありがとうございました。初参加で、居心地の良さを味わっていただけて嬉しいです。
また、ぜひレッスンにお越しくださいね。
お待ちしております♪
ヨガ・床バレエ講師YUKARI