～基礎体力アップ・姿勢改善・体幹強化で美しい体作り～
年齢を重ねるごとに感じる体力の低下や姿勢の乱れ、体の不調に悩んでいませんか？「ヨガ」「床バレエ」講座では、40代以降の方を対象に、無理なく楽しく基礎体力を作りながら、姿勢改善や体幹力アップを目指します。床で行うため関節に負担をかけず、初心者の方でも安心して取り組むことができます。
バレエの動きが持つ美しさと効果を活かしながら、ボディメイクや自律神経の調整もサポート。日常生活の中で自然と美しい姿勢を保てるようになり、体の芯から健康的な美しさを引き出します。
・姿勢改善で疲れにくい体へ
・体幹を鍛えてしなやかさをプラス
・基礎体力をしっかりサポート
・ボディラインを整え、理想のスタイルへ
・自律神経を整えて、心も体もリラックス
この機会に、新しい自分を見つけませんか？初心者の方も大歓迎です！一緒に楽しく健康的な体作りを始めましょう。運動をされない方や身体の不調のある方にもキツすぎないけれどしっかり効果の感じられるレッスンを行っています。
膝や腰に不安のある方にも行っていただけます。
女性 30代
先生も受講されている方も、雰囲気の良い方ばかりです。
平日はデスクワークをしていますが、講座を受講していると、普段気づかなかった身体の硬くなっているところや不調に気づくことができます。そこをゆっくりストレッチでほぐしていくので、終わった後は身体がスッキリします。
自分の身体と向き合う時間にもなっていて、楽しく続けられています。
嬉しいレビューをありがとうございます。
ご自身のお身体の変化に気づき、スッキリした感覚を味わっていただけてとても嬉しいです。
これからも朝の時間をご自身の身体と向き合う心地よい時間として、楽しみながら一緒に整えていきましょう♪
女性 30代
初めての受講でしたが、先生が優しく、レッスンも無理なくできる内容だったので、あまり運動をしていない私でも緊張せず楽しく受講できました。
また受講したいと思います。
女性 50代
久しぶりの運動だったのですが、キツすぎる負荷ではなく、自分には合っていたと思います。身体の芯がほぐれるような感じがしました。
「身体の芯がほぐれました」と感じていただけて、とても嬉しいです。
無理のない動きでも、呼吸を意識しながら体幹やインナーマッスルを目覚めさせることで、身体は少しずつ変わっていきます。
ぜひご自身のペースで続けていただき、さらに心地よく動ける身体を一緒に育てていきましょう。次回もお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
初めての床バレエでリラックスして受けていただけたこと、そして体が軽くなったと感じていただけてとても嬉しいです。
床バレエは、無理なく身体の土台を整えながら、少しずつ動きやすい身体へ導いていきます。ぜひこれからもご自身のペースで続けてみてください。お会いできるのを楽しみにしております。
女性 30代
先生も受講されている方も、雰囲気の良い方ばかりです。
平日はデスクワークをしていますが、講座を受講していると、普段気づかなかった身体の硬くなっているところや不調に気づくことができます。そこをゆっくりストレッチでほぐしていくので、終わった後は身体がスッキリします。
自分の身体と向き合う時間にもなっていて、楽しく続けられています。
嬉しいレビューをありがとうございます。
ご自身のお身体の変化に気づき、スッキリした感覚を味わっていただけてとても嬉しいです。
これからも朝の時間をご自身の身体と向き合う心地よい時間として、楽しみながら一緒に整えていきましょう♪
女性 30代
初めての受講でしたが、先生が優しく、レッスンも無理なくできる内容だったので、あまり運動をしていない私でも緊張せず楽しく受講できました。
また受講したいと思います。
女性 50代
久しぶりの運動だったのですが、キツすぎる負荷ではなく、自分には合っていたと思います。身体の芯がほぐれるような感じがしました。
「身体の芯がほぐれました」と感じていただけて、とても嬉しいです。
無理のない動きでも、呼吸を意識しながら体幹やインナーマッスルを目覚めさせることで、身体は少しずつ変わっていきます。
ぜひご自身のペースで続けていただき、さらに心地よく動ける身体を一緒に育てていきましょう。次回もお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
初めての床バレエでリラックスして受けていただけたこと、そして体が軽くなったと感じていただけてとても嬉しいです。
床バレエは、無理なく身体の土台を整えながら、少しずつ動きやすい身体へ導いていきます。ぜひこれからもご自身のペースで続けてみてください。お会いできるのを楽しみにしております。
ヨガ・床バレエ講師YUKARI
