～基礎体力アップ・姿勢改善・体幹強化で美しい体作り～
年齢を重ねるごとに感じる体力の低下や姿勢の乱れ、体の不調に悩んでいませんか？「ヨガ」「床バレエ」講座では、40代以降の方を対象に、無理なく楽しく基礎体力を作りながら、姿勢改善や体幹力アップを目指します。床で行うため関節に負担をかけず、初心者の方でも安心して取り組むことができます。
バレエの動きが持つ美しさと効果を活かしながら、ボディメイクや自律神経の調整もサポート。日常生活の中で自然と美しい姿勢を保てるようになり、体の芯から健康的な美しさを引き出します。
・姿勢改善で疲れにくい体へ
・体幹を鍛えてしなやかさをプラス
・基礎体力をしっかりサポート
・ボディラインを整え、理想のスタイルへ
・自律神経を整えて、心も体もリラックス
この機会に、新しい自分を見つけませんか？初心者の方も大歓迎です！一緒に楽しく健康的な体作りを始めましょう。運動をされない方や身体の不調のある方にもキツすぎないけれどしっかり効果の感じられるレッスンを行っています。
膝や腰に不安のある方にも行っていただけます。
女性 50代
久しぶりの運動だったのですが、キツすぎる負荷ではなく、自分には合っていたと思います。身体の芯がほぐれるような感じがしました。
「身体の芯がほぐれました」と感じていただけて、とても嬉しいです。
無理のない動きでも、呼吸を意識しながら体幹やインナーマッスルを目覚めさせることで、身体は少しずつ変わっていきます。
ぜひご自身のペースで続けていただき、さらに心地よく動ける身体を一緒に育てていきましょう。次回もお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
初めての床バレエでリラックスして受けていただけたこと、そして体が軽くなったと感じていただけてとても嬉しいです。
床バレエは、無理なく身体の土台を整えながら、少しずつ動きやすい身体へ導いていきます。ぜひこれからもご自身のペースで続けてみてください。お会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
激しい動きや難しい動きがないので初心者でも十分ついていけました。
自分の体の凝りを自分の体を使ってほぐしていく感覚で、とても楽しく行うことができました。
腕を上げた時とても辛くて、こんなに腕が疲れていたのかと初めて実感しました。
まだ腕は上げると辛いですが終わって帰宅する時の身体の軽さは、とても心地良く、これからがとても楽しみになりました。
今まで何もしてこなかったし、続くか不安だからこそ高額な月謝はハードルが高く、何かしようと考えていたけれど、ずっと悩んでばかりで進めずにいましたが『床バレエ』と出会えて本当に良かったです。
全ての不安要素をクリアにし、通い続けられるものに出会えました。
他の生徒の皆さんを見ていても、人間関係で困ることはなさそうです。
それも全て先生の人柄ゆえ、とても居心地の良い空間が出来ていると感じました。
初めてのレッスンでしたが緊張することもなく皆さんが温かく迎えてくださいましたのでリラックスして時間を過ごす事ができました。
もし何か始めたいけど…と、悩んでらっしゃるなら『床バレエ』、本当にお勧めです。
初めての床バレエで、ご自身の体の変化を感じていただき、そして「続けられそう」と思っていただけたことをとても嬉しく思います。
床バレエは、激しい運動ではなく、ご自身の体と向き合いながら少しずつ整えていくメソッドです。安心して参加できたことや、教室の雰囲気まで感じ取っていただけたことが何より励みになります。
これからも無理なく、ご自身のペースで体の変化を楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。またお会いできる日を楽しみにしております
女性 30代
初心者でも全然ついていける内容でした。
ゆっくりした動きなのに体がポカポカしました。
楽しかったです。
レッスンへのご参加、ありがとうございました。
初めて参加でも無理なく出来たとのことで、嬉しく感じました。
また、機会がありましたらよろしくお願いします。
女性 50代
久しぶりの運動だったのですが、キツすぎる負荷ではなく、自分には合っていたと思います。身体の芯がほぐれるような感じがしました。
「身体の芯がほぐれました」と感じていただけて、とても嬉しいです。
無理のない動きでも、呼吸を意識しながら体幹やインナーマッスルを目覚めさせることで、身体は少しずつ変わっていきます。
ぜひご自身のペースで続けていただき、さらに心地よく動ける身体を一緒に育てていきましょう。次回もお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
初めて床バレエを体験してみました。
ゆかり先生の優しさ話し方にとてもリラックスでき ここち良い時間を過ごすことができました。
終わった後 体が軽くなったと感じました。
せび続けてみたいと思いました。
初めての床バレエでリラックスして受けていただけたこと、そして体が軽くなったと感じていただけてとても嬉しいです。
床バレエは、無理なく身体の土台を整えながら、少しずつ動きやすい身体へ導いていきます。ぜひこれからもご自身のペースで続けてみてください。お会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
激しい動きや難しい動きがないので初心者でも十分ついていけました。
自分の体の凝りを自分の体を使ってほぐしていく感覚で、とても楽しく行うことができました。
腕を上げた時とても辛くて、こんなに腕が疲れていたのかと初めて実感しました。
まだ腕は上げると辛いですが終わって帰宅する時の身体の軽さは、とても心地良く、これからがとても楽しみになりました。
今まで何もしてこなかったし、続くか不安だからこそ高額な月謝はハードルが高く、何かしようと考えていたけれど、ずっと悩んでばかりで進めずにいましたが『床バレエ』と出会えて本当に良かったです。
全ての不安要素をクリアにし、通い続けられるものに出会えました。
他の生徒の皆さんを見ていても、人間関係で困ることはなさそうです。
それも全て先生の人柄ゆえ、とても居心地の良い空間が出来ていると感じました。
初めてのレッスンでしたが緊張することもなく皆さんが温かく迎えてくださいましたのでリラックスして時間を過ごす事ができました。
もし何か始めたいけど…と、悩んでらっしゃるなら『床バレエ』、本当にお勧めです。
初めての床バレエで、ご自身の体の変化を感じていただき、そして「続けられそう」と思っていただけたことをとても嬉しく思います。
床バレエは、激しい運動ではなく、ご自身の体と向き合いながら少しずつ整えていくメソッドです。安心して参加できたことや、教室の雰囲気まで感じ取っていただけたことが何より励みになります。
これからも無理なく、ご自身のペースで体の変化を楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。またお会いできる日を楽しみにしております
女性 30代
初心者でも全然ついていける内容でした。
ゆっくりした動きなのに体がポカポカしました。
楽しかったです。
レッスンへのご参加、ありがとうございました。
初めて参加でも無理なく出来たとのことで、嬉しく感じました。
また、機会がありましたらよろしくお願いします。
ヨガ・床バレエ講師YUKARI
