オンライン講座【ママ限定！産後プロ直伝　心身リセット運動講座】

【こんなことをします】
60分のエクササイズ時間の内、
前半30分は、子育てで疲れ果てた体を徹底的に解します。
後半30分は、筋力向上を目的にしたエクササイズを通じてしっとり汗をかきます。


産後は下っ腹が出てまま戻らないのか？
日々の抱っこや授乳で凝り固まる腰と肩はどうすれば解れるのか？

やみくもに、腹筋しても出てしまった下っ腹は戻りません。
マッサージに通っても痛みと怠さが軽減するのは一時的なもの。

誰も教えてくれなかった産後の体を
産後の体のプロが解説し、
産後の体に合った的確な運動を行います。

だから、効果が体感できるんです。

【こんな風に教えます】
オンラインで行います。
レクチャーと実践を繰り返しながら進めていくので、
ご自身で体の動かし方を容易に体得して頂けます。
参加者の皆さんと対話する形式で、笑いながら楽しくエクササイズして頂きます。

【持ち物】
・水
・筋膜リリースボール
（Amazon等で入手可能、または、100円ショップでも購入可能）
・汗服用のタオル
・ヨガマット（なくても大丈夫です）

【定員】
基本 10名