月毎にテーマを設けてエクササイズを行なっています。（例：美腹を手に入れる！、おばさん体型と呼ばせない、カッコ良い背中！など）
前半はストレッチを通じて体をしっかりと解し、後半に筋力アップのエクササイズを行います。
必ずしも筋肉に負荷をかける運動が体を引き締めるワケではありません。適切に筋肉が動く状態に体を解し整えた上で、筋肉に負荷をかけることがとても大切です。
ですから、エクササイズクラスでは、前半にしっかりと解しのストレッチを行なっています。
参加者それぞれで、体の状態は異なります。
レッスンタイム中は、各自の心身の状況に応じた動かし方をお伝えして実践して頂くように進めています。
日々子供を優先して生活しているお母さん達の”自分にだけ意識を向ける豊な時間”になるようにクラスを行なっています。
女性 40代
母の糖尿病が気になって一緒に参加しました。難しい内容だったらどうしようかと思いましたが、すっごいわかりやすく、運動も簡単なのに、筋肉がぷるぷるして驚き。
糖尿病は糖質を抜くとか、あれだめ、これだめと言われるのかと思いましたが、理屈を知れば納得。そして、更年期の私も気をつけようと思いました。本当にありがとうございます。出会いに感謝。
この度は受講ありがとうございます。
母子受講ということで年代幅広くお伝えできたことに、私としても心より感謝申し上げます。
生活に活かせる情報があったとしたら、本当に良かったです。
「健康になるために、これはやっちゃダメ！」
という情報は多々あります。
しかし、それでは続けることが難しいし、、心から健康になることは難しい。と私は考えています。
今回の講座がご自身やお母様の豊かな生活の一助になりますように。
この度は受講くださりありがとうございました！！
女性 40代
茉理先生、ありがとうございました！
なんといっても楽しかったです。糖尿病何て関係ないと思っていましたが、全国民が関係してるんだ！っと気づきました。また大人だけでなく、子どもから実践できる内容でした。運動も難しいのかな？と思っていたのですが、とっても簡単で今日から実践できそうです。
ありがとうございました！
コメントありがとうございます！
講座を楽しんでくださり、ありがとうございます。
気づきや学びがあったこと、素晴らしいです👏
それが実生活にも活用できると良いですね！
応援しています✨
女性 40代
母の糖尿病が気になって一緒に参加しました。難しい内容だったらどうしようかと思いましたが、すっごいわかりやすく、運動も簡単なのに、筋肉がぷるぷるして驚き。
糖尿病は糖質を抜くとか、あれだめ、これだめと言われるのかと思いましたが、理屈を知れば納得。そして、更年期の私も気をつけようと思いました。本当にありがとうございます。出会いに感謝。
この度は受講ありがとうございます。
母子受講ということで年代幅広くお伝えできたことに、私としても心より感謝申し上げます。
生活に活かせる情報があったとしたら、本当に良かったです。
「健康になるために、これはやっちゃダメ！」
という情報は多々あります。
しかし、それでは続けることが難しいし、、心から健康になることは難しい。と私は考えています。
今回の講座がご自身やお母様の豊かな生活の一助になりますように。
この度は受講くださりありがとうございました！！
女性 40代
茉理先生、ありがとうございました！
なんといっても楽しかったです。糖尿病何て関係ないと思っていましたが、全国民が関係してるんだ！っと気づきました。また大人だけでなく、子どもから実践できる内容でした。運動も難しいのかな？と思っていたのですが、とっても簡単で今日から実践できそうです。
ありがとうございました！
コメントありがとうございます！
講座を楽しんでくださり、ありがとうございます。
気づきや学びがあったこと、素晴らしいです👏
それが実生活にも活用できると良いですね！
応援しています✨
カラダコーディネーター 吉田茉理
