【健康法】50代から始める身体メンテナンス🥰呼吸で自律神経をリセットする健康法👍自律神経を整えて睡眠の質を上げる💕ホルモンバランスも整う🥰
開催日程はありません。
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はじめまして！
✨50代女性の私らしい人生"を育てる
伴走型ライフコーチ
NANAKOです😊
「これからの人生、何を楽しもう。」
50代からの女性は、子育てや仕事がひと段落し、
自分の時間が少しずつ増えてくる年代です。
でもその一方で、
「この先、何をしたいんだろう。」
「毎日がなんとなく同じことの繰り返し。」
「何か始めたいけれど、一歩が踏み出せない。」
そんな気持ちを抱えている方も少なくありません。
私は、50代から「やりたいこと」や、
本来の自分は何をしたかったのか？？を見つけ、
自分の使命...
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講師の堀先生は、美しくて明るい先生で、普段はヨガ講師もされており、リラックスするためのストレッチ法や呼吸法にも詳しい先生です。
本講座では、実際に先生に動画でストレッチ法を教えて貰えます。
講座を活かして、良い睡眠をとりたいかたにお勧めです！
堀先生ありがとうございました。
普段、睡眠には悩まされっぱなしでしたが、運動（ストレッチ）をとおして、身体をリセットしてやれば、本当に気持ちの良い睡眠が得られることを実感させていただきました。自律神経リセット健康法の極意がわかったような気がしています。