50代女性の私らしい人生を育てる伴走型ライフコーチNANAKO
50代は、
これまで誰かのために頑張ってきた
人生から、
「これからは自分らしく生きる」
人生へと変わる大切な節目だと
思っています。
でも、
「何をしたいのか分からない。」
「毎日がなんとなく過ぎていく。」
「何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない。」
そんな方も少なくありません。
私は、そんな女性が自分らしい第2の人生を楽しめるよう伴走するライフコーチです。
やりたいことを見つけることも素敵。
今ある毎日を、もっと心地よいものに変えていくことも素敵。
大切なのは、「自分に合った習慣」を身につけることだと考えています。
心や体が整うと、ものの見え方が変わり、
人との関わり方が変わり、毎日が少しずつ
豊かになっていきます。
私の講座では、
瞑想を毎日の習慣にしたり
ヨガや食事改善の提案、
体づくりなどを取り入れながら、
一人ひとりが自分らしく生きるための
土台づくりをお手伝いしています。
50代からは、
人生を終える準備をする年代ではなく、
新しい人生を始める年代。
これからの人生を、自分らしく、
軽やかに、楽しんでいきませんか。
そんな一歩を、
一緒に育てていけたら嬉しいです♬
男性 60代
堀先生ありがとうございました。
普段、睡眠には悩まされっぱなしでしたが、運動（ストレッチ）をとおして、身体をリセットしてやれば、本当に気持ちの良い睡眠が得られることを実感させていただきました。自律神経リセット健康法の極意がわかったような気がしています。
講座にご参加いただきまして有難うございました😌良い睡眠が得られたとのことで良かったですね👍呼吸やストレッチを、是非毎日の習慣にしてみてくださいね💕
女性 50代
やっぱり食べすぎてたことがわかり納得しました。アルコールの代用品もアドバイスいただけ今日から食生活見直しできそうです
本日はご参加有難うございました😌
早速今日から出来そうなことがあってよかったです✨
スッキリボディ目指してがんばってくださいね♬
男性 40代
堀先生の経験などを織り交ぜながら、今後自分が進んでいく道について示していただいたので受講して良かったなと感じました。
とても明るい先生で楽しく１時間があっという間に過ぎてしまいました。
また次回も相談に乗っていただきながら少しづつ自身の行動に繋げていこうと思います。
女性
先日の講座にて、お腹が気になる事、クヨクヨ悩んでましたが、やはり毎日の食生活が大事な事が学べました。
朝からたんぱく質は欠かせないので、少しでもいいから取り入れる様に気持ちの変化も出来ました。焦らないで、スタート時点で少しずつ目標持つ事が、大事何ですね。
男性 60代
堀先生ありがとうございました。
普段、睡眠には悩まされっぱなしでしたが、運動（ストレッチ）をとおして、身体をリセットしてやれば、本当に気持ちの良い睡眠が得られることを実感させていただきました。自律神経リセット健康法の極意がわかったような気がしています。
講座にご参加いただきまして有難うございました😌良い睡眠が得られたとのことで良かったですね👍呼吸やストレッチを、是非毎日の習慣にしてみてくださいね💕
女性 50代
やっぱり食べすぎてたことがわかり納得しました。アルコールの代用品もアドバイスいただけ今日から食生活見直しできそうです
本日はご参加有難うございました😌
早速今日から出来そうなことがあってよかったです✨
スッキリボディ目指してがんばってくださいね♬
男性 40代
堀先生の経験などを織り交ぜながら、今後自分が進んでいく道について示していただいたので受講して良かったなと感じました。
とても明るい先生で楽しく１時間があっという間に過ぎてしまいました。
また次回も相談に乗っていただきながら少しづつ自身の行動に繋げていこうと思います。
女性
先日の講座にて、お腹が気になる事、クヨクヨ悩んでましたが、やはり毎日の食生活が大事な事が学べました。
朝からたんぱく質は欠かせないので、少しでもいいから取り入れる様に気持ちの変化も出来ました。焦らないで、スタート時点で少しずつ目標持つ事が、大事何ですね。
50代女性の私らしい人生を育てる伴走型ライフコーチ
