🔰ヨガ初心者向け「カウンセリング &体験ヨガレッスン」🔰✨

✨🔰ヨガが全くはじめての方向けのカウンセリング &体験レッスンです🔰✨

🟡特典
　1.朝ヨガor夜ヨガ無料ご案内
　2.YogaTottiオリジナル「太陽礼拝のテキスト」を無料進呈

「身体が硬くてヨガができない・・・」
「姿勢が悪いからヨガスタジオに行けない・・・」と悩まなくても大丈夫！
ヨガが全くはじめての方向けのカウンセリング・体験レッスンです♩
どんなことから始めたら良いのかスッキリ解消してからヨガをはじめましょう！


＜こんな悩みはありませんか？＞

😨「身体が硬くてヨガができない…💧」
😨「カメラをオンにして参加したくない…」
😨「ヨガをしたことがないからオンラインレッスンについていけるか不安」
😨「講師がどんな人か分からない…💧」
😨「とにかく何が何だかよく分からない、誰か教えてほしい」

というあなたに丁寧に向き合う75分のカウンセリング＆体験レッスンです。



＜緊張したままで参加しても効果が半減するってほんと？＞

ヨガのさまざまな技法（呼吸やポーズなど）は心と身体の緊張をほどき、
ほどよいリラクゼーション状態をもたらします。

しかし、安心感を感じられない関係性の他者と
何がおこるかわからない不安と恐怖で心と体が緊張した状態では
せっかくの時間をかけてヨガをしてもその効果が半減してしまいます。

なので、事前にどんな講師がどんな内容のレッスンを開催するのか
他にどんな参加者がいるのか？といったことを
事前に確認して「安心した状態で」参加することをオススメしています。


＜こんなことを学びます＞
🙏ヨガ・瞑想とは何か？
　資料を使ってヨガと瞑想の構造を理解してから呼吸やポーズなどを行います。
🙏呼吸法・ポーズについて　　
　一つずつ動きを確認しながら行います
🙏リラクゼーションについて
　シャバアーサナという休息のポーズを行います
※まずはお話を伺って、あなたの悩みを解消することを最優先いたします！


＜こんな風に教えます＞
・オンライン（zoom）にて開催します
（事前にzoomのご案内いたしますので、やり方がわからなくても大丈夫）
・マンツーマンで丁寧にお話しを伺います。
　どうぞリラックスできる環境でご参加ください。


＜準備していただく物＞
・身体を締めつかない楽な服装
・ヨガマット（なければ大きめのバスタオルなど）
・飲み水など

まずは不安やわからないことがあれば、それをクリアにしてみましょう。