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頑張らない、飽きたらやめるがモットーで、心と身体を同時にゆるめる和みのヨーガインストラクター。和みのセラピスト。整体師。元俳優。ナレーター。
若い頃、俳優、ナレーターとして活動していましたが、精神的に辛い時期があり、その時に、心と身体はとても密接な関係にあると気づき、身体の解放が心の自由につながるをテーマに、色々な身体訓練、ボイストレーニングなどやって来ました。
でも、体を動かせない時はどうしたらいいの？そんな気力も無いときは。。
その後、東洋医学系の整体師になり、人の体に触れるようになって、益々、みんな心も体も楽になるにはどうしたら...
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なかやま先生のリードで身体の各所をほぐしていきますが、
段々と自分の内観の感覚も得られました。
オンラインとはいえ、画面上でしっかりと見ていただけます。
うまくできていない時は声がけしてくださるのがありがたいです。
難しいことは一切ないのですが、
身体の隅々までお手入れできるという感じなので
（余談ですが）自分の母親世代にもこのヨーガを体験してほしいな、
と思いました。
中山先生のご指導は
丁寧で、言葉も聞き取りやすく
一つ一つ 身体を感じながら
ゆるめて行く心地よさ と共に
心が軽くなって行くのを
体感出来ました。
頭から足の指先までゆっくりと緩めていくヨガでした。硬くなっている部位について身体、心の疲れ頑張りすぎていることのあらわれなど詳しい説明を教えていただきとても役立ちました。継続は力なり。ゆったり自分の身体とむきあっていこうと思いました。