誰にでも出来る世界一 楽なヨガ💖和みのヨーガ😊オンライン

和みのヨーガオンライン講座にご参加下さって、ありがとうございました💖☺️
久しぶりにご一緒に出来て嬉しかったです。
和みのヨーガは、簡単な手当てで
頭のてっぺんから爪先まで、１つずつ脳と身体を繋いでいくので、流れが良くなったり動いていなかった筋肉が動くようになったり、色々事が起こります。
正座出来なかった方が、1回で正座出来るようになったり、首が回らなかったのが回るようになったり
身体の変化ももちろんですが、心にも変化が起こります。
自分では気付いていなかったストレスに気付いて手離せるので、身体も心も軽くなります。
またいつでも、気が向いた時にご参加下さい。
最後の方で眠くなる、とおっしゃっていらっしゃいましたが、
和みのヨーガを続けていくと、緩み方が早くなり
長くやっている方は、頭の手当てからすぐにアクビを沢山されて、途中でウトウトされたりします。
また是非一緒にやりましょう😊

和みのヨーガ、オンライン講座にご参加下さって
ありがとうございました💖
講座でもお話しましたが、自分がどれだけ頑張っているか、周りに気を使っているかなどに気付かずに
体を酷使していることがあります。
ご自分が思っている以上に、私達は自分で自分を傷めてしまっているのです。

ゆるまない事や出来ない事に意識を向けるよりも
まずは、「こんなに固いのは頑張ってくれているからだな」「緊張していたんだな」と気付いて手離して
ご自身をいたわってあげて下さいね。
感謝しながら触れていくと、ビックリするくらいゆるみますよ。
また良かったら、ご一緒にやりましょう😊

年内最後のオンライン講座にご参加下さって、
ありがとうございました💖
普段の生活に、何か１つでも２つでも和みのヨーガを取り入れて頂くと、ゆるんで楽になりますが
リードを聞きながら、全身をトータルでゆるめると
味わった事の無い感覚が得られたりしますよね。
体だけでなく心もゆるむので、人によっては
泣き出す方もいらっしゃいます。
(私も、インストラクターになる前にヨーガ中に涙が出てきた事がありました)
良かったら、また一緒にゆるみましょう。
宜しかったら、お母様も是非一緒にご参加下さい😄