オンライン　カラダめぐりヨガ　

普段伸ばすことのない脇腹に、卵ブロックをあててほぐしました。
実際に行ってかなり脇腹が凝り固まっていたのがわかりました。
ほぐした後、深く呼吸ができるようになり、身体が軽くなりました。

最初はブロックが痛くて脇腹に当てられませんでしたが、あき先生の指導のもとクッションを挟み込んで刺激を弱くすることで凝り固まった脇腹をほぐすことができました。

その日の体調やリクエストを聞いてからレッスンが行われます。
少人数制なので、オンラインではありますが距離感はありません。
レッスン後は身体の不調部分が何処だったか忘れていて、心まで快調になっていました。

ヨガをする理由は主には、ストレッチ、癒し、少しの筋トレです。
自分1人だと、どうしても自分の楽なもの、いつもやっているものになってしまいます。
愛紀先生の提唱するメンテナンスヨガは逆発想。
いつもと逆の動きや、ちょっとだけハードな要素で身体と心のメンテナンスができます。
ヨガの欲しいを満たして次のステージに。
私の欲しいを叶える時間でした。