焦っていたり、不安が増したり、
どうにかしようと頭で考えれば考えるほど、
ループにはまっていく。
そんな時に、
カラダを動かしたら、なんだか分からないけど、氣持ちが軽くなった。
そんな経験ありませんか？
カラダがめぐると、ココロもめぐりだします。
このレッスンでは、カラダをめぐらせる為に、
普段使い過ぎている所はおやすみさせ、
日常生活では使えていない所を動かしていく。
そうすると、カラダはめぐりだします。
ある人にとってはよく動く場所も
あなたにとっては普段使えていない場所
その逆もありえます。
大事なのは、
あなたにとって普段使っていない所に気付きをあてていくことです。
あなたに合わせたヨガ、でめぐらせていきます♪
女性 60代
普段伸ばすことのない脇腹に、卵ブロックをあててほぐしました。
実際に行ってかなり脇腹が凝り固まっていたのがわかりました。
ほぐした後、深く呼吸ができるようになり、身体が軽くなりました。
最初はブロックが痛くて脇腹に当てられませんでしたが、あき先生の指導のもとクッションを挟み込んで刺激を弱くすることで凝り固まった脇腹をほぐすことができました。
女性 50代
その日の体調やリクエストを聞いてからレッスンが行われます。
少人数制なので、オンラインではありますが距離感はありません。
レッスン後は身体の不調部分が何処だったか忘れていて、心まで快調になっていました。
女性
いつもその日の体調を丁寧に聞いてくれます。
今日は目の奥が重く疲れていましたが、目にアプローチする動きを色々してくれ、終わった頃には目がスッキリしていました！
ありがとうございました😊
女性 50代
ヨガをする理由は主には、ストレッチ、癒し、少しの筋トレです。
自分1人だと、どうしても自分の楽なもの、いつもやっているものになってしまいます。
愛紀先生の提唱するメンテナンスヨガは逆発想。
いつもと逆の動きや、ちょっとだけハードな要素で身体と心のメンテナンスができます。
ヨガの欲しいを満たして次のステージに。
私の欲しいを叶える時間でした。
女性 60代
普段伸ばすことのない脇腹に、卵ブロックをあててほぐしました。
実際に行ってかなり脇腹が凝り固まっていたのがわかりました。
ほぐした後、深く呼吸ができるようになり、身体が軽くなりました。
最初はブロックが痛くて脇腹に当てられませんでしたが、あき先生の指導のもとクッションを挟み込んで刺激を弱くすることで凝り固まった脇腹をほぐすことができました。
女性 50代
その日の体調やリクエストを聞いてからレッスンが行われます。
少人数制なので、オンラインではありますが距離感はありません。
レッスン後は身体の不調部分が何処だったか忘れていて、心まで快調になっていました。
女性
いつもその日の体調を丁寧に聞いてくれます。
今日は目の奥が重く疲れていましたが、目にアプローチする動きを色々してくれ、終わった頃には目がスッキリしていました！
ありがとうございました😊
女性 50代
ヨガをする理由は主には、ストレッチ、癒し、少しの筋トレです。
自分1人だと、どうしても自分の楽なもの、いつもやっているものになってしまいます。
愛紀先生の提唱するメンテナンスヨガは逆発想。
いつもと逆の動きや、ちょっとだけハードな要素で身体と心のメンテナンスができます。
ヨガの欲しいを満たして次のステージに。
私の欲しいを叶える時間でした。
ヨガ講師 カラダとココロをめぐらせる
